Cibi per la concentrazione: cosa mangiare per migliorarla
Stress, stanchezza e sovraccarico di lavoro possono minacciare la nostra concentrazione e le nostre performance quotidiane, sia casalinghe che professionali. Ciò rischia di creare…
La Pace è Ogni Passo: Gli Insegnamenti di Thích Nhất Hạnh
Ci sono tanti maestri al mondo, così tanti che molto spesso viene da pensare a quanto sia facile fraintendere una parola come “maestro”. Sono veramente…
5 Accessori indispensabili per praticare lo Yoga
Se hai deciso da poco di avvicinarti al mondo dello yoga, sicuramente ti stai chiedendo di quali accessori hai bisogno per iniziare a praticare…
Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
Meditazione, yoga e sport hanno un legame molto più stretto di quello che sembra. Ormai non è più un segreto: praticare lo yoga con…
Paramahansa Yogananda: Le migliori frasi e aforismi
Paramahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Trascorse gran parte della sua vita negli Stati Uniti, dove si prodigò a…
10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate
Quando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Silvoterapia: Ecco perché abbracciare gli alberi fa bene alla salute
Sappiamo tutti quanto il contatto con la natura può farci sentire bene. I suoni della foresta, il profumo degli alberi, il canto degli uccelli,…
La meditazione mi ha cambiato la vita: ecco come
Quando mi è stato chiesto di scrivere un resoconto del mio cammino nel mondo della meditazione, ammetto di avere esitato non poco: avevo paura…
Lao Tzu, le migliori frasi e aforismi
Lao Tzu, meglio conosciuto in Occidente come Laozi, ma anche identificato coi nomi di Lao Tse, Lao Tze, Lao Tzi oppure Lao Tseu, è…
Pratyahara: Cos’è, a cosa serve e come si pratica
Pratyahara è il quinto stadio del Raja Yoga. Il termine significa “controllo dei sensi” ed è una pratica yoga che può insegnarci a liberare…