L’Ascolto Consapevole: Cos’è e come coltivarlo
L’ascolto consapevole è un meraviglioso esercizio di consapevolezza che ci consente di essere più presenti ed empatici nelle nostre interazioni quotidiane. Sono sempre alla…
La regola “Mai Zero” per raggiungere i tuoi obiettivi
Chi ha frequentato i miei corsi online sa già che mai zero è una delle mie “regole di vita” preferite e che la considero…
Cosa ti rende Felice? 4 Segreti per coltivare la Felicità
La felicità è spesso considerata uno degli obiettivi finali della vita, ma capire cosa ti rende felice non è sempre facile. La parola felicità…
Meditazione per Adolescenti: Consigli, Approccio e Tecnica
La meditazione per adolescenti non è semplice da approcciare, ma può diventare uno strumento portentoso per mitigare ansia, stress e depressione nei ragazzi. Scopriamo…
4 consigli per trovare la Pace dentro di noi
In quest’ultimo periodo si fa un gran parlare di pace. La pace è un argomento che non mi piace molto affrontare, e non perché…
L’Intuizione, la dote dimenticata: Perché è importante e come svilupparla
Quando qualcuno ci chiede di elencare le nostre doti e i nostri pregi, sono davvero poche le persone che includono l’intuizione nella lista. “Ma…
La tua vera Natura: 6 passi per conoscere te stesso
“Conoscere sé stessi è il principio di ogni saggezza.” Questo celebre aforisma di Socrate racchiude il seme di una filosofia che affonda le sue radici…
Dal vivere con l’Ansia al vivere con Coraggio: Un passo verso l’ottimismo
Se esiste una sola certezza nella vita, è che non possiamo mai essere certi di nulla. Vivere con l’ansia è il risultato di questa…
Le “trappole” della Meditazione: Truffe, miti e promesse ingannevoli
Quando ho iniziato a meditare nei lontani anni ’80, la maggior parte delle persone storceva il naso non appena gli raccontavo di questa nuova…
Meditazione per Bambini: Tecniche, Benefici ed Esercizi
La meditazione per bambini è una pratica ancora poco esplorata nel nostro Paese, che tuttavia nasconde un enorme potenziale. L’infanzia e l’adolescenza sono infatti…