Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
Perché meditare? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei fatto queste domande senza trovare una risposta…
10 simboli spirituali da conoscere per iniziare a meditare
I simboli spirituali sono ormai disseminati un po’ ovunque nel mondo, e sicuramente ti ci sarai imbattuto più di una volta nel corso della…
I 7 Chakra: caratteristiche, schede e colori
In questo articolo ti parlerò dei sette Chakra. Imparerai che la mente è tutto, e che quello che vediamo non sempre è tutto ciò…
Il digiuno aiuta a meditare meglio? Ecco la mia esperienza
Argomento tosto e da affrontare con grande cautela è quello del digiuno. Il digiuno (da non confondersi con la dieta) è assolutamente uno strumento…
Meditazione Zen: cos’è e quali sono i suoi benefici
La meditazione zen o zazen è una pratica orientale millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente per…
Meditazione Mindfulness: la consapevolezza che combatte il dolore
Mindfulness dall’inglese significa letteralmente consapevolezza, ed è un vocabolo che definisce la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consci di dove siamo e di ciò che…
5 Esercizi di Meditazione per Principianti
Imparare a meditare non é facile, richiede energia, tenacia e regolarità. Soprattutto, richiede tempo. Quindi chiunque desideri accostarsi alla meditazione deve necessariamente trovare tempo…
Come si medita? Guida completa per imparare a meditare
Come si medita? Come posso imparare a meditare in poco tempo? Queste due sono senza dubbio le domande che mi vengono poste più spesso…