10 Simboli Spirituali da conoscere per iniziare a meditare
I simboli spirituali sono ormai disseminati un po’ ovunque nel mondo, e sicuramente ti sarai imbattuto in queste immagini più di una volta nel…
Chakra: Cosa sono, Come funzionano e Come Bilanciarli
I chakra sono dei centri energetici situati nel nostro corpo, deputati a raccogliere, metabolizzare e infine rilasciare verso l’esterno l’energia vitale che ci circonda….
Il digiuno aiuta a meditare meglio? Ecco la mia esperienza
Argomento tosto e da affrontare con grande cautela è quello del digiuno associato alla meditazione. Il digiuno (da non confondersi con la dieta) è…
Meditazione Zen: Cos’è e quali sono i suoi benefici
La meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…
Meditazione Mindfulness: Cos’è e come si pratica
Mindfulness è un termine inglese che significa letteralmente consapevolezza. Definisce la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consci di dove siamo e di ciò…
5 Esercizi di Meditazione per Principianti
Imparare a meditare non é facile, richiede energia, tenacia e regolarità. Soprattutto, richiede tempo. Quindi chiunque desideri accostarsi alla meditazione deve necessariamente trovare tempo…
Come si medita? Guida completa per imparare a meditare
Come si medita? Come posso imparare a meditare in poco tempo? Queste due sono senza dubbio le domande che mi vengono poste più spesso…