Meditazione Buddista: Cos’è e Come si Pratica
È noto a tutti che gran parte delle tecniche di meditazione che conosciamo oggi affondano le loro radici nel buddhismo. Ma sapevi che esistono…
Zhan Zhuang, la Meditazione in Piedi: Tecnica, origini e benefici
Zhan Zhuang, anche conosciuta come meditazione in piedi o palo immobile, è una tecnica semplice ma estremamente efficace per stimolare l’energia, la chiarezza mentale…
5 Esercizi di Concentrazione per Aiutarti a Meditare Efficacemente
L’incapacità di concentrarsi è senza dubbio l’ostacolo più comune che incontra chi ha iniziato da poco a meditare. Per questo gli esercizi di concentrazione…
Reiki: Significato, Storia, Benefici, Tecnica e Livelli
Reiki (霊気) è il nome di un’antica pratica spirituale giapponese che viene impiegata come tecnica per la riduzione dello stress e per favorire il rilassamento e…
Esicasmo, la Meditazione Cristiana: Origini, metodo e preghiera esicasta
L’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana o meditazione esicasta, è una forma di meditazione presente quasi esclusivamente nel cristianesimo ortodosso dell’Europa…
Meditazione e Crescita Personale: Quando la meditazione non basta
Meditazione e crescita personale sono due pratiche spesso prese in considerazione separatamente, come se una escludesse l’altra. In questo articolo capiremo perché non è…
Mantra: Cos’è, Come si Usa, Perché è Importante
Il mantra (मन्त्र) è uno degli ausili più comunemente adottati nella meditazione, e anche uno dei più potenti. La pratica della meditazione mantra o trascendentale si…
Zen: significato, insegnamenti e origini
Tutti abbiamo sentito nominare lo zen almeno una volta. Nel linguaggio moderno “essere zen” è spesso sinonimo di essere rilassati, imperturbabili e tranquilli. Ma…
76 Benefici Della Meditazione Provati Dalla Scienza
Ogni volta che qualcuno mi chiede quali siano i reali benefici della meditazione non so mai da dove iniziare. C’è così tanto da dire e…
Pace interiore: Come coltivarla in un mondo sempre di fretta
La pace interiore, oggi, sembra davvero una chimera irraggiungibile. Tanti ne parlano, ma ben pochi pensano sia possibile raggiungerla. In questo articolo voglio raccontarti…