Meditazione Zen: Cos’è e quali sono i suoi benefici
La meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…
Ho dedicato la mia vita alla ricerca della serenità. Pratico la meditazione da trentacinque anni e poter trasmettere il valore di questa meravigliosa pratica al prossimo è il mio scopo, la mia passione e il mio orgoglio.
La meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…
Mindfulness è un termine inglese che significa letteralmente consapevolezza. Definisce la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consci di dove siamo e di ciò…
Imparare a meditare non é facile, richiede energia, costanza e regolarità. Soprattutto, richiede tempo. Quindi chiunque desideri accostarsi alla meditazione deve necessariamente trovare tempo…
Come si medita? Come posso imparare a meditare in poco tempo? Queste due sono senza dubbio le domande che mi vengono poste più spesso…