I 5 Tibetani: cosa sono e come si eseguono
I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi yoga considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici…
Musica zen per meditare: 3+1 canali YouTube da seguire
Meditare richiede concentrazione, ma sappiamo bene che nella realtà odierna è sempre più difficile ritagliarci momenti di calma assoluta da dedicare a questa pratica….