I Quattro Accordi della Saggezza Tolteca
I Quattro Accordi sono quattro insegnamenti di vita raccolti da Don Miguel Ruiz, un maestro spirituale e autore rinomato che ha dedicato la sua…
Meditazione Tummo: Cos’è e come si pratica
La meditazione tummo è una tecnica di meditazione, yoga e autoipnosi ancora poco conosciuta nel nostro Paese, estremamente efficace per il benessere psicofisico. È in…
5 Esercizi di Respirazione per aiutarti a Meditare meglio
La nostra vita è incredibilmente frenetica. Sempre di corsa, sempre con mille pensieri per la testa e con tanti impegni da portare a termine:…
Cercare la felicità
Cercare la felicità al di fuori di noi stessi è come cercare di prendere al laccio una nuvola. La felicità non è un oggetto:…
Invictus
Dal profondo della notte che mi avvolge, Buia come il pozzo più profondo che va da un polo all’altro, Ringrazio gli dei chiunque essi…
Meditazione Trascendentale: 5 Mantra da Usare
La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa che si basa principalmente sulla recitazione di un mantra. Molti praticanti alle prime armi si trovano disorientati…
I 5 Tibetani: cosa sono e come si eseguono
I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi yoga considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici…
Musica Zen per Meditare: I canali YouTube da seguire
Meditare richiede la giusta dose concentrazione e rilassamento, ma sappiamo bene che nella realtà odierna è sempre più difficile ritagliarci momenti di calma assoluta…