Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
Le feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura
“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Cosa mangiare per rafforzare il Sistema Immunitario
Ci stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
Mindful Eating: Una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…