Genitori Mindful: Come Prevenire lo Stress Genitoriale
Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un’alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli. Fare il genitore è…
Stress Positivo: Quando non tutto lo stress viene per nuocere
Anche se tendiamo a demonizzarlo in ogni contesto, lo stress positivo esiste e può aiutarci enormemente nella vita di tutti i giorni: scopriamo come….
Mindfulness a Scuola: Meditazione e competenze socio emotive per insegnanti e allievi
Le figure che si occupano di educazione svolgono un ruolo centrale nella società. A loro va la responsabilità di crescere bambini e adolescenti consapevoli,…
Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
Le feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura
“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Cosa mangiare per rafforzare il Sistema Immunitario
Ci stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
Mindful Eating: Una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…