Come affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un’alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli.
Scopriamo lo stress positivo: come si chiama, quali sono i suoi meccanismi e come possiamo sfruttarlo nella vita di tutti i giorni.
Come portare la mindfulness a scuola? Ecco alcuni consigli per rendere le lezioni più consapevoli e meditative.
Le feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate”
“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E
Ci stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole.
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy
