Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
Le feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Sara Bertorello, laureata in Scienze dell'Educazione e certificata come Holistic Health and Nutrition Coach, Formatrice Mindfulness e insegnante di Hatha Vinyasa Yoga e Yoga in Gravidanza. Studia da oltre 7 anni le connessioni tra corpo, mente e spirito cercando di unire tradizioni olistiche e scienza. Crede fortemente nel potere della consapevolezza come strumento di crescita personale e di equilibrio.
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“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Ci stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…