La Storia dello Yoga, dall’antichità ad oggi
La pratica dello Yoga ha una storia millenaria che risale agli albori della civiltà. Scopriamo come si è diramata nel corso dei secoli. Lo…
Un Glossario completo delle tradizioni spirituali asiatiche
Questa settimana siamo felici di presentarti un contenuto a cui abbiamo lavorato per più di sei mesi: il nostro glossario che raccoglie centinaia di termini…
Yoga Nidra: Cos’è, a Cosa Serve, Benefici e Pratica
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che unisce yoga e meditazione per raggiungere uno stato di “riposo consapevole” a metà tra…
Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano: Origini, Pratica e Benefici
Lo Yantra Yoga è uno stile di yoga antichissimo originario del Tibet. A differenza del più famoso Hatha Yoga, è ancora poco conosciuto e…
Il Sutra del Loto: Contenuto, Insegnamenti e Significato
Il Sutra del Loto, conosciuto anche come Sutra del Loto della Buona Dottrina (Saddharmapuṇḍarīkasūtra), è uno tra i sutra più importanti del buddismo, spesso considerato il fondamento di molte…
Mala: Cos’è, come si usa e come scegliere il tuo
Il mālā (o mala) è uno tra gli strumenti più preziosi e affascinanti utilizzati nella meditazione. Si tratta di un vero e proprio rosario…
Santosha, la gioia dell’accontentarsi: Cos’è e come praticarla
Santosha, nella tradizione yogica, è considerato sia un atteggiamento che uno stato di profonda pace interiore. Attraverso la pratica di santosha, lo yogi viene…
Nada Yoga, la Meditazione del Suono: Cos’è e come si pratica
Il Nada Yoga è una tecnica di meditazione e yoga volta all’ascolto interiore e interamente focalizzata sul suono. Se meditare attraverso i tuoi cinque…
Dzogchen: Cos’è, come si pratica e quali sono i suoi precetti
Lo Dzogchen, nella tradizione buddista, rappresenta lo stato di profonda e naturale consapevolezza della mente. Il nome indica anche l’insieme di insegnamenti volti a…
Il Mantra Om: Significato, Storia e Benefici
Se hai frequentato un corso di yoga, meditato in gruppo o visitato un tempio indù o buddista, probabilmente avrai sentito cantare almeno una volta…