Meditazione Sensoriale: Come si Pratica e Quali Benefici Porta
La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza. Nel vasto panorama delle tecniche…
Respirazione Olotropica: Cos’è e quali sono i suoi Benefici
Impiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro. La…
Viaggi Spirituali 2023: il 44% dei viaggiatori sogna un ritiro di meditazione
Ritiri di yoga e meditazione, viaggi spirituali ed esperienze meno convenzionali sono sempre più presenti tra le preferenze dei viaggiatori. In tutto il mondo,…
Psicologia Vedica: Come ci aiuta a comprendere la Mente
La psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell’India. Scopriamo i suoi principi. Tutti quanti…
Il Buddismo Zen Giapponese: Filosofia, Storia e Scuole
Il Buddismo Zen è una tradizione antichissima e affascinante che affonda le sue radici in Cina, ma che si è diffusa largamente in Giappone…
Il Solstizio d’Inverno e la sua Energia
Il solstizio d’inverno porta con sé la notte più lunga dell’anno. Scopriamo di più su questo evento così significativo e su come celebrarlo. Due…
Meditazione Kinhin, la Camminata Zen: Cos’è e come si pratica
La meditazione Kinhin, conosciuta anche come meditazione camminata zen, è un tipo di meditazione camminata che viene praticata tra due lunghi periodi di zazen…
La Routine di un Monaco Buddista
Qual è la routine quotidiana di un monaco buddista? Come si svolge la sua giornata? Agli occhi di noi occidentali, le abitudini di un…
Come Gestire la Rabbia: 11 metodi per calmare mente e corpo
Poiché la rabbia incontrollata porta spesso a comportamenti aggressivi, imparare come gestire la rabbia può aiutarti a far fronte a pensieri, sentimenti e comportamenti…
Kapalabhati, il Respiro di Fuoco: Cos’è e come si pratica
Kapalabhati, o respiro di fuoco, è una tecnica portentosa per ossigenare ed energizzare corpo e mente. Scopriamo come si esegue e tutti i suoi…