Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere
In questo momento così delicato ed urgente, mi sono sentita quasi in dovere di scrivere un articolo per non rimanere
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Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti durante la nostra vita, che spaziano dai piccoli fastidi di tutti i giorni a preoccupazioni
Il Qi Gong (pronunciato “cikung”) è una pratica cinese millenaria per il benessere fisico e mentale, nonché una forma di
Se soffri di insonnia, oppure tendi ad avere un sonno agitato che non ti fa sentire riposato al risveglio, probabilmente
Stress, stanchezza e sovraccarico di lavoro possono minacciare la nostra concentrazione e le nostre performance quotidiane, sia casalinghe che professionali.
Eccoci qui, approdati nel nuovo decennio e pieni di buone intenzioni e propositi. Dove ci eravamo lasciati nella prima parte
L’alimentazione spesso è un aspetto molto sottovalutato quando si parla di riequilibrare i chakra, ma gioca un ruolo fondamentale nel
Immaginate di dover andare a sostenere un colloquio di lavoro. Vi alzate la mattina, fate una colazione nutriente, una bella
Zhan Zhuang, anche conosciuta come meditazione in piedi o palo immobile, è una tecnica semplice ma estremamente efficace per stimolare
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