Autunno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
diL’autunno è una delle due stagioni di transizione e di grande cambiamento che affrontiamo nell’arco dell’anno e della nostra vita. È di fondamentale importanza…
Yoga
Tutti i segreti dello yoga, i benefici, gli esercizi e le posizioni più favorevoli per trarre il meglio da questa disciplina.
Jalandhara Bandha, la chiusura della gola: Cos’è e come si pratica
diOggi concludiamo il nostro profondo viaggio nel mondo dei Bandha, i sigilli energetici dello Yoga, approfondendo ciò che rappresenta il Bandha più alto, quello…
Samadhi, l’Illuminazione: Significato e Tecnica
diSiamo giunti alla fine del nostro viaggio nel mondo del Raja Yoga: l’ultimo passo che ti manca per completare il percorso è Samadhi, l’illuminazione….
Uddiyana Bandha: Benefici, Tecnica e Origini
diEccoci qui per proseguire il nostro viaggio nei Bandha, i sigilli energetici yogici. Abbiamo avuto modo di approfondire il contatto con il nostro radicamento…
Dhyana, la Contemplazione: Significato e Pratica
diDhyana è il nome del settimo stadio del Raja Yoga. Si tratta dell’anticamera che ti porterà alla realizzazione personale, il penultimo gradino per arrivare…
Dharana, la Concentrazione profonda: Cos’è e come si pratica
diDharana è il nome del sesto stadio del Raja Yoga: la tua realizzazione si avvicina sempre di più ogni volta che apprendi un nuovo…
Mula Bandha: Cos’è, Benefici e Come si Pratica
diIl Mula Bandha è il secondo sigillo energetico che il bravo yogi impara a coltivare nella sua pratica. Il primo è il Bandha del…
Pranayama, il controllo del respiro: Cos’è, benefici e come si pratica
diQuello di Pranayama è uno tra i più importanti concetti nel mondo dello yoga. Il termine descrive infatti controllo del respiro, un’abilità fondamentale da…
Pada Bandha: Come e perchè radicarsi nel qui ed ora
diIl Pada Bandha è una tecnica yoga che collega il corpo dello yogi con la terra attraverso i piedi. Il termine deriva dal sanscrito…
Asana, le posizioni yoga: Cosa sono e come si eseguono correttamente
diAsana è il termine sanscrito con cui si indicano le posizioni yoga da assumere durante la pratica, che includono anche le posizioni di meditazione….