L’Arte delle Inversioni nello Yoga: Benefici e Pratica Guidata
diCome abbiamo visto nel precedente articolo, il Sivananda Yoga si distingue per la sua filosofia basata su 5 principi fondamentali: Esercizio corretto Respirazione corretta…
Yoga
Tutti i segreti dello yoga, i benefici, gli esercizi e le posizioni più favorevoli per trarre il meglio da questa disciplina.
Lo Yoga del Benessere di Swami Sivananda
diL’Hatha yoga è uno dei più antichi stili di yoga praticati in tutto il mondo. Il termine “Hatha” deriva dalla combinazione di due parole…
Dieta Ayurvedica: Cos’è, Benefici e Cibi Consigliati
diFocalizzata sull’equilibrio dell’energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona. La dieta…
Psicologia Vedica: Come ci aiuta a comprendere la Mente
diLa psicologia vedica è una branca della psicologia che si basa sugli insegnamenti delle antiche scritture vediche dell’India. Scopriamo i suoi principi. Tutti quanti…
Brahman, il Principio Supremo dell’Induismo
diBrahman è la Realtà Ultima, il mare della coscienza cosmica descritto nell’induismo e nel sistema yogico. Brahman (ब्रह्म) è un concetto chiave nell’induismo e…
Kapalabhati, il Respiro di Fuoco: Cos’è e come si pratica
diKapalabhati, o respiro di fuoco, è una tecnica portentosa per ossigenare ed energizzare corpo e mente. Scopriamo come si esegue e tutti i suoi…
La Storia dello Yoga, dall’antichità ad oggi
diLa pratica dello Yoga ha una storia millenaria che risale agli albori della civiltà. Scopriamo come si è diramata nel corso dei secoli. Lo…
Yoga Nidra: Cos’è, a Cosa Serve, Benefici e Pratica
diLo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che unisce yoga e meditazione per raggiungere uno stato di “riposo consapevole” a metà tra…
Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano: Origini, Pratica e Benefici
diLo Yantra Yoga è uno stile di yoga antichissimo originario del Tibet. A differenza del più famoso Hatha Yoga, è ancora poco conosciuto e…
I Dosha nell’Ayurveda: Cosa sono e come scoprire il tuo
diI Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…