Yoga in Viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia
diQuando mi sono avvicinata per la prima volta al mondo dello yoga, e soprattutto quando ho iniziato ad amarlo e volerlo integrare stabilmente nelle…
Yoga
Tutti i segreti dello yoga, i benefici, gli esercizi e le posizioni più favorevoli per trarre il meglio da questa disciplina.
Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
diOrmai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
8 Esercizi Yoga per sbloccare il Primo Chakra
diQuando il primo chakra Muladhara (anche conosciuto come chakra della radice) è equilibrato, ci troviamo nelle condizioni ideali per coltivare serenità e pace interiore,…
Cos’è il Kriya Yoga e come si pratica
diIl Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate, la cui pratica continua può portare alla…
Come la meditazione e lo yoga eliminano biologicamente lo stress
diSia che pratichiate la meditazione o lo yoga da anni, sia che vi siate avvicinati solo di recente a queste meravigliose discipline, è impossibile…
Mudra, lo Yoga delle Mani: cosa sono e come eseguirle
diMudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani…
L’energia Kundalini, il risveglio del serpente addormentato
diKundalini è un termine sanscrito dall’India antica che identifica il sorgere di una forma di energia e di coscienza che rimane arrotolata alla base…
Pratyahara, il controllo dei sensi secondo lo yoga
diPratyahara significa “controllo dei sensi” ed è una pratica yoga che può insegnarci a liberare la mente da tutto ciò che la occupa in…
Sahasrara, il settimo chakra: i suoi segreti e gli esercizi per aprirlo
diSahasrara è il settimo dei nostri chakra, anche conosciuto come chakra della corona in quanto situato all’estrema sommità della nostra testa. Al contrario degli…
Ajna, il sesto chakra: le sue caratteristiche e gli esercizi per aprirlo
diAjna è il nostro sesto chakra, anche conosciuto come chakra del terzo occhio in quanto situato proprio al centro della fronte, per l’esattezza nell’area…