10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate
diQuando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Crescita Personale
Vivere meglio, accettarsi, valorizzarsi, costruire passo passo la versione migliore di noi stessi, facendo sì che il mondo ne sia entusiasta. In questa sezione troverete articoli, guide e contenuti sulla crescita e lo sviluppo personale, per trarre il meglio dalla nostra mente e sfruttare al massimo il nostro potenziale.
Il principio della rana bollita: smetti di adattarti e prendi in mano la tua vita
diTi tranquillizzo subito, non sto per darti una ricetta su come cucinare rane 😉 Voglio parlarti di un principio che chiarisce, in maniera molto…
Meditazione e Crescita Personale: Quando la meditazione non basta
diMeditazione e crescita personale sono due pratiche spesso prese in considerazione separatamente, come se una escludesse l’altra. In questo articolo capiremo perché non è…
Omraam Mikhaël Aïvanhov, i migliori aforismi
diOmraam Mikhaël Aïvanhov fu un esoterista e pedagogo bulgaro ed uno dei più noti esponenti della tradizione esoterica cristiana della “Scuola bulgara” di Peter…
Come essere felici: 3 lezioni imparate in Vietnam
diScrivo questo articolo di ritorno da una meravigliosa escursione sul fiume Mekong e penso alla nostra ossessione di essere felici. Ho 33 anni e…
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): non cadere nella trappola della felicità
diIl raggiungimento della felicità è ciò a cui tutti gli esseri umani aspirano. Fin qui nessun dubbio. Ma se scoprissimo che in realtà sono…
4 lezioni sulla paura di sbagliare: Cosa ho imparato dal fallimento
diPremetto che questo non sarà forse il “classico” post su come superare la paura di sbagliare. Se ti aspetti tecniche di visualizzazione positiva, frasi…
I migliori aforismi di Laozi
diLao Tzu, meglio conosciuto in Occidente come Laozi, ma anche identificato coi nomi di Lao Tse, Lao Tze, Lao Tzi oppure Lao Tseu, è…
Le migliori frasi di Buddha
diSiddhartha Gautama (566 – 486 a.C.), meglio conosciuto come Buddha, oppure Buddha Śākyamuni o Gautama Buddha, è il fondatore del Buddhismo ed è considerato…
Il tremore neurogeno contro lo stress: tecnica e benefici
diVi è mai capitato di avvertire una reazione muscolare improvvisa di fronte a una situazione di panico o ansia? Quel tremolio totalmente incontrollabile che si…