Il portale italiano dedicato alla meditazione
Tecniche, metodi e consigli per imparare a meditare e padroneggiare l’arte della meditazione rendendola parte della propria quotidianità .
L’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana, è una forma di meditazione presente quasi esclusivamente nel cristianesimo ortodosso dell’Europa orientale. L’esicasmo ha…
Quando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione. Le sue radici…
Tutti abbiamo sentito nominare lo zen almeno una volta. Nel linguaggio moderno “essere zen” è spesso sinonimo di essere rilassati, imperturbabili e tranquilli. Ma…
I simboli spirituali sono ormai disseminati un po’ ovunque nel mondo, e sicuramente ti sarai imbattuto in queste immagini più di una volta nel…
La meditazione mandala è una pratica meditativa molto antica che aiuta a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a calmare la mente. In…
Le tecniche di meditazione che si sono sviluppate nel corso dei secoli sono davvero innumerevoli. Ogni area geografica, tradizione, filosofia e corrente di pensiero…
I chakra sono dei centri energetici situati nel nostro corpo, deputati a raccogliere, metabolizzare e infine rilasciare verso l’esterno l’energia vitale che ci circonda….
Argomento tosto e da affrontare con grande cautela è quello del digiuno associato alla meditazione. Il digiuno (da non confondersi con la dieta) è…
Ho’oponopono è una parola che ha fatto una lunga strada per arrivare fino a noi, nella nostra società occidentale, ed a te, che probabilmente…