Tecniche, metodi e consigli per imparare a meditare e padroneggiare l’arte della meditazione rendendola parte della propria quotidianità .
La meditazione per adolescenti non è semplice da approcciare, ma può diventare uno strumento portentoso per mitigare ansia, stress e
Sebbene la meditazione giochi un ruolo essenziale nella mia vita, sono una persona che ha enormi difficoltà a radicarsi e
C’è un luogo dove il 99% della sofferenza umana non esiste e questo luogo è sempre disponibile per te. Sto
Quando ho iniziato a meditare nei lontani anni ’80, la maggior parte delle persone storceva il naso non appena gli
La meditazione per bambini è una pratica ancora poco esplorata nel nostro Paese, che tuttavia nasconde un enorme potenziale. L’infanzia
Quante volte hai sentito qualcuno dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”? E se ti dicessi che invece dovresti
Ormai tutti conoscono i numerosi benefici della meditazione provati dalla scienza e dall’esperienza di milioni di persone. Eppure, nonostante i
Una delle domande che più spesso mi vengono poste da chi vuole accostarsi alla meditazione è: qual è l’orario migliore
Presi come siamo dalla nostra condizione di reclusi, contagiati, guariti, timorosi verso gli altri, siamo resi ansiosi da questo virus
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy
