Pulizie di Primavera Consapevoli: Porta la Calma in Casa Tua
diCon il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Respirazione Olotropica: Cos’è e quali sono i suoi Benefici
diImpiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro. La…
Meditazione e Mindfulness: Qual è la Differenza?
diMeditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze….
Viaggi Spirituali 2023: il 44% dei viaggiatori sogna un ritiro di meditazione
diRitiri di yoga e meditazione, viaggi spirituali ed esperienze meno convenzionali sono sempre più presenti tra le preferenze dei viaggiatori. In tutto il mondo,…
La Scienza della Meditazione: Come funziona davvero?
diScopriamo nel dettaglio i meccanismi che rendono la meditazione così efficace, e che hanno portato la scienza a studiare a fondo questa pratica. La…
Life Coaching: come si lega a Yoga, Buddismo e Meditazione
diSostiene il saggio e filosofo cinese Lao Tzu che “comprendere gli esseri umani è intelligenza, comprendere se stessi è saggezza”. Come tutte le frasi…
Il Buddismo Zen Giapponese: Filosofia, Storia e Scuole
diIl Buddismo Zen è una tradizione antichissima e affascinante che affonda le sue radici in Cina, ma che si è diffusa largamente in Giappone…
Meditare è: Elevarsi al di sopra del pensiero
di“Sii l’Osservatore dei tuoi pensieri e del tuo comportamento. Tu sei al di là del pensatore. Tu sei la quiete oltre la confusione mentale.” …
Meditazione e Pianto: Perché ci viene da piangere meditando?
diForse questo scenario ti suonerà famigliare: ti siedi a meditare. All’inizio, tutto è pacifico e silenzioso mentre ti focalizzi sul tuo respiro che entra…
Diario di Meditazione: Cos’è, perché è utile e come organizzarlo
diTenere un diario di meditazione ci aiuta ad essere costanti nella pratica, a conoscerci meglio e a riflettere sul nostro percorso. Ecco come possiamo…