Candele per la Meditazione: Tutto quello che c’è da sapere
diCandele e meditazione sono indubbiamente un connubio vincente. Oltre ad essere un oggetto gradevole alla vista, una candela ti aiuta a migliorare sensibilmente la…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Campane Tibetane: Benefici, storia e come usarle per meditare
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Dhyana, la Contemplazione: Significato e Pratica
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Dharana, la Concentrazione profonda: Cos’è e come si pratica
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Meditazione con i Cristalli: Benefici e Guida Completa
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Tornare a “sentire” il mondo attraverso la meditazione
diRinchiusa (si fa per dire) nella bella azienda agricola di famiglia, in questo assurdo e paradossale momento mi si pongono urgentemente delle riflessioni. Intanto…
Tecniche di Rilassamento: 5 esercizi per liberarti da ansia e stress
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La Meditazione aiuta ad alleviare il dolore cronico: La storia di Pamela
diSono sempre di più le prove scientifiche che confermano i numerosi benefici della meditazione. La storia che voglio condividere oggi è quella di una…
Meditare con gli Audiolibri: 4 Titoli per guidare le tue sedute
diMigliorarsi, superare il ristagno dei nostri pensieri, evolversi: questi obiettivi possono essere raggiunti solamente focalizzandoci sul qui e ora, senza distrazioni di nessun tipo….
Respirazione Diaframmatica: Cos’è, benefici e come praticarla
diLa respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che aiuta a rinforzare il diaframma, ed è anche conosciuta coi nomi di respirazione ventrale o…