Meditazione Taoista: la pratica, le origini, i benefici
diLa meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica Cina. Si tratta di…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Abbracciare gli alberi fa bene alla salute: ecco perché
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I Mantra: cosa sono, come si usano, perché sono importanti
diIl mantra (मन्त्र) è uno degli ausili più comunemente adottati nella meditazione, e anche uno dei più potenti. La pratica della meditazione mantra si trova in…
Come la meditazione e lo yoga eliminano biologicamente lo stress
diSia che pratichiate la meditazione o lo yoga da anni, sia che vi siate avvicinati solo di recente a queste meravigliose discipline, è impossibile…
Guida completa alle posizioni per la meditazione
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Mudra, lo Yoga delle Mani: cosa sono e come eseguirle
diMudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani…
76 Benefici Della Meditazione Dimostrati Dalla Scienza
diQuesto articolo è stato originariamente pubblicato sul blog Live and Dare di Giovanni Dienstmann. Quella che segue è una traduzione a cura del nostro sito, autorizzata dall’autore….
Quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione
diSapevate che il potere della cromoterapia, la terapia dei colori, può portarci enormi benefici anche durante la meditazione? Pace interiore e benessere psico-fisico non…
Feng shui: Cos’è, Regole, Colori e Consigli
diIl Feng Shui è una pratica orientale antichissima il cui scopo è ristabilire l’armonia e il corretto flusso energetico nell’ambiente in cui viviamo. Questa…
Cuscino da Meditazione: guida completa all’acquisto
diSe i dolori alla zona lombare, le gambe addormentate e la perenne difficoltà a concentrarti durante le sedute di meditazione sono i tuoi maggiori…