Meditazioni guidate
Meditazione Guidata: La Biblioteca Cosmica
Un viaggio verso un santuario interiore dove risiede tutta la saggezza dell’universo, e quindi, la tua saggezza più profonda.
Kira Vanini 24 Giugno 2024
Menu
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Un viaggio verso un santuario interiore dove risiede tutta la saggezza dell’universo, e quindi, la tua saggezza più profonda.
Un nuovo studio dell’Università di Pisa svolto in un monastero in India rivela come la meditazione modifica l’attività cerebrale. Scopriamo i risultati.
Un invito a rallentare, a prenderti un momento per riconoscere e celebrare la tua esistenza, e a coltivare una profonda gratitudine per le piccole cose che rendono la vita così straordinaria.
In questa meditazione guidata potrai entrare in contatto con il tuo Sé più profondo, superando le sovrastrutture e limitazioni della mente.
Migliorare il benessere mentale e fisico attraverso il movimento consapevole è lo scopo della meditazione attiva. Scopriamo come integrarla nelle nostre giornate.
Esploriamo come la meditazione può aiutare chi soffre di ADHD o ADD a migliorare la concentrazione e gestire l’ansia con tecniche su misura e consigli pratici.
Una rilassante meditazione arricchita con massaggi ed esercizi per alleviare il mal di testa in pochi minuti.
Il mio rapporto conflittuale con la corsa mi ha fatto riscoprire il piacere di rallentare. Ecco come ho imparato ad innamorarmi di nuovo delle attività quotidiane.
Un viaggio emozionante tra le costellazioni e i pianeti, per apprezzare l’immensità dell’universo e trovare relax, ispirazione e creatività.
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy
