Abbracciare gli alberi fa bene alla salute: ecco perché
diTutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato la meravigliosa sensazione di abbracciare un albero. Si tratta di un istinto primordiale…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Mantra: Cos’è, Come si Usa, Perché è Importante
diIl mantra (मन्त्र) è uno degli ausili più comunemente adottati nella meditazione, e anche uno dei più potenti. La pratica della meditazione mantra o trascendentale si…
Meditazione, Yoga e Stress: Come queste pratiche lo eliminano
diSi sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti, annoverano queste pratiche tra…
Guida completa alle posizioni per la meditazione
diSono moltissime le posizioni in cui possiamo meditare: seduti, in piedi, camminando, in ginocchio oppure sdraiati… a conti fatti non esiste una vera e…
Mudra, lo Yoga delle Mani: cosa sono e come eseguirle
diMudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani…
76 Benefici Della Meditazione Dimostrati Dalla Scienza
diQuesto articolo è stato originariamente pubblicato sul blog Live and Dare di Giovanni Dienstmann. Quella che segue è una traduzione a cura del nostro sito, autorizzata dall’autore….
Quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione
diSapevate che il potere della cromoterapia, la terapia dei colori, può portarci enormi benefici anche durante la meditazione? Pace interiore e benessere psico-fisico non…
Feng shui: Cos’è, Regole, Colori e Consigli
diIl Feng Shui è una pratica orientale antichissima il cui scopo è ristabilire l’armonia e il corretto flusso energetico nell’ambiente in cui viviamo. Questa…
Cuscino da Meditazione: guida completa all’acquisto
diSe i dolori alla zona lombare, le gambe addormentate e la perenne difficoltà a concentrarti durante le sedute di meditazione sono i tuoi maggiori…
Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere
diOggi scopriremo tutti i segreti e benefici della posizione del loto, il nome con cui comunemente ci riferiamo a Padmasana, l’asana più conosciuta al…