Come creare il tuo Spazio per la Meditazione (anche in una casa piccola)
La calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o
Home / Meditazione / Pagina 7
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
La calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o
C’è un luogo dove il 99% della sofferenza umana non esiste e questo luogo è sempre disponibile per te. Sto
Armonia: che cosa significa? Armonia, una parola tanto profonda quanto leggera nel suo significato e nell’idea che vuole trasmettere. Troviamo
Il mālā (o mala) è uno tra gli strumenti più preziosi e affascinanti utilizzati nella meditazione. Si tratta di un
Santosha, nella tradizione yogica, è considerato sia un atteggiamento che uno stato di profonda pace interiore. Attraverso la pratica di
Svadhyaya nello yoga e nella meditazione è una disciplina che invita al profondo studio del sé, al fine di conoscerci e scoprirci a fondo.
Quali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e
Se stai esplorando il mondo della meditazione, dello yoga o della spiritualità, è probabile che tu abbia sentito parlare almeno
Il Nada Yoga è una tecnica di meditazione e yoga volta all’ascolto interiore e interamente focalizzata sul suono. Se meditare
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy