Meditazione Trascendentale: Tecnica, Origini e Benefici
diLa meditazione trascendentale è una tra le tecniche di meditazione più indicate per i neofiti per via della sua semplicità e del. In questo…
Tecniche di meditazione
Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
Meditazione Vipassana: cos’è e come si pratica
diLa meditazione vipassana è una tecnica di meditazione buddista tradizionale che ebbe origine nel sesto secolo a.C. Il suo scopo è quello di scoprire la…
Ho’oponopono: Cos’è e come iniziare a praticarlo
diHo’oponopono è una parola che ha fatto una lunga strada per arrivare fino a noi, nella nostra società occidentale, ed a te, che probabilmente…
Meditazione nella Natura: tutti i benefici del meditare all’aria aperta
diLa meditazione nella natura è una pratica sempre più popolare, che amplifica ulteriormente i già numerosi benefici di questa disciplina. Ci sono moltissime ragioni…
Meditazione Zen: Cos’è e quali sono i suoi benefici
diLa meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…
Meditazione Camminata: cos’è e come iniziare a praticarla
diQuando pensiamo a qualcuno che medita, solitamente lo immaginiamo seduto, gambe incrociate ed occhi chiusi, isolato e sereno in un suo mondo raggiungibile tramite…
Meditazione Mindfulness o Meditazione Consapevole: Cos’è e come si pratica
diMindfulness è un termine inglese che significa letteralmente consapevolezza. Definisce la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consci di dove siamo e di ciò…