Meditazione Kundalini: cos’è e come praticarla
diLa meditazione Kundalini è una pratica meditativa che ha l’obiettivo di risvegliare la cosidetta energia Kundalini, che si trova in tutti noi fin dalla…
Tecniche di meditazione
Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
Meditazione Trascendentale: Tecnica, Origini e Benefici
diLa meditazione trascendentale è una tra le tecniche di meditazione più indicate per i neofiti per via della sua semplicità e del. In questo…
Meditazione Vipassana: cos’è e come si pratica
diLa meditazione vipassana è una tecnica di meditazione buddista tradizionale che ebbe origine nel sesto secolo a.C. Il suo scopo è quello di scoprire la…
Ho’oponopono: Cos’è e come iniziare a praticarlo
diHo’oponopono è una parola che ha fatto una lunga strada per arrivare fino a noi, nella nostra società occidentale, ed a te, che probabilmente…
Meditazione nella Natura: tutti i benefici del meditare all’aria aperta
diLa meditazione nella natura è una pratica sempre più popolare, che amplifica ulteriormente i già numerosi benefici di questa disciplina. Ci sono moltissime ragioni…
Meditazione Zen: Cos’è e quali sono i suoi benefici
diLa meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…
Meditazione Camminata: cos’è e come iniziare a praticarla
diQuando pensiamo a qualcuno che medita, solitamente lo immaginiamo seduto, gambe incrociate ed occhi chiusi, isolato e sereno in un suo mondo raggiungibile tramite…
Meditazione Mindfulness o Meditazione Consapevole: Cos’è e come si pratica
diMindfulness è un termine inglese che significa letteralmente consapevolezza. Definisce la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consci di dove siamo e di ciò…