Imparare a meditare

Tecniche, metodi e consigli per imparare a meditare e padroneggiare l’arte della meditazione rendendola parte della propria quotidianità .

effetti negativi della meditazione
Imparare a meditare
Kira Vanini

La Meditazione Può Avere Effetti Negativi?

La meditazione può davvero fare “male”? In questo articolo analizziamo i più comuni effetti negativi citati sul web per scoprire se hanno fondamenti.

meditazione vs mindfulness
Imparare a meditare
Kira Vanini

Meditazione e Mindfulness: Qual è la Differenza?

Meditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze.