Energia in movimento. Viaggio attraverso i sette chakra.

Seminario di tre giorni focalizzato sull’esplorazione dei chakra attraverso il movimento e la meditazione

26-27-28 settembre 2025, IPSO Campus, Lago Maggiore

seminario movimento consapevole chakra

Seminario di tre giorni alla scoperta dei chakra attraverso pratiche olistiche di movimento consapevole come yoga, tai chi, qi gong, meditazione e alimentazione, progettato per risvegliare e riequilibrare l’energia interiore.

Ogni attività è pensata per coltivare consapevolezza e connessione tra mente, corpo e spirito. 

Un’esperienza di profonda auto esplorazione nella tranquillità del Lago Maggiore.

Programma

 

15.00

Accoglienza, registrazione e orientamento


16.00

Introduzione alla teoria dei chakra


16.30

Connessione con le radici (Muladhara):
Meditazione guidata per il radicamento
Esercizi di respirazione focalizzati sulla stabilità
Yoga per il chakra della radice


18.30

Esplorazione della creatività (Svadhisthana):
Visualizzazioni creative
Danza libera per risvegliare l’energia
Esplorazione delle emozioni


20.00

Cena

 

8.30

Meditazione del risveglio


9.15

Colazione


10.00

Risveglio del potere interiore (Manipura):
Meditazione del fuoco interiore
Esercizi per stimolare l’energia del plesso solare
Yoga e qi gong


12.15

Pranzo


14.00

Espansione del cuore (Anahata):
Meditazione sull’amore e la gratitudine
Pratiche di apertura del cuore
Connessioni tra chakra: dal cuore alla parola


16.00

Espressione autentica (Vishuddha):
Esercizi di comunicazione consapevole
Canto di mantra
Workshop sulla scrittura espressiva


18.00

Tempo libero


19.30

Cena

 

8.30

Camminata zen mattutina

 
 

9.15

Colazione

 
 

10.00

Espansione della visione interiore (Ajna):
Meditazione guidata per il terzo occhio
Tecniche di visualizzazione creativa
Yoga per l’apertura del terzo occhio

 
 

12.15

Pranzo

 
 

14.00

Connessione spirituale (Sahasrara):
Meditazione sull’energia universale
Pratiche per il riequilibrio energetico

 
 

16.00

Chiusura del seminario

Recensioni dai nostri eventi

Sara
Sara
Settembre 2024
Grazie per la condivisione, per le esperienze diverse e bellissime, grazie per il tempo che ci avete dedicato. È stato tutto molto bello.
Silvia
Silvia
Settembre 2024
Un grazie di cuore a Kira e Daniela e al loro fantastico team, per la creatività nell' organizzare queste due bellissime e arricchenti giornate.
Lea
Lea
Settembre 2024
Mi avete regalato 2 giorni e un 48esimo compleanno indimenticabili!!
Sonia
Sonia
Settembre 2024
Grazie di ❤️ Kira, Daniela, Susanna e Marco per questa fantastica esperienza: un valore aggiunto alla mia persona. Felicissima di aver conosciuto tutti Voi e speriamo di bissare presto!

Insegnanti

Kira Vanini

Kira Vanini

Insegnante di meditazione, divulgatrice, fondatrice di Meditazionezen.it e autrice.

Kira medita da più di 35 anni e si occupa di insegnare la meditazione tramite i suoi corsi online e i seminari.

daniela croci

Daniela Croci

Insegnante di alimentazione, artigiana e naturopata.

Daniela si occupa di confezionare a mano i prodotti di Shop Zen ed è specializzata in alimentazione consapevole e meditazione sensoriale.

Location

logo IPSO Campus
IPSO Campus

Via Mottino 24
Gignese (VB)

Visita il sito web

Una struttura accogliente e funzionale situata in un magnifico parco protetto presso il Lago Maggiore, con parcheggio gratuito e Wi-Fi.

Offre posti letto distribuiti in 6 stanze tematiche, dotate di bagni privati.

Domande frequenti

Assolutamente sì: i nostri eventi in presenza sono concepiti per essere seguiti facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.

Il pernottamento sarà presso la stessa struttura dove si svolge il ritiro (IPSO Campus). Tutte le stanze sono doppie, con letti singoli. Non ci sono camere singole (è un’esperienza di condivisione), ma se partecipi insieme ad un amico o un famigliare potrete alloggiare nella stessa stanza.

Anche se il ritiro è pensato come un’esperienza immersiva, comprendiamo che alcuni partecipanti non desiderino pernottare. In questo caso contattaci all’indirizzo email info@meditazionezen.it comunicandoci che desideri iscriverti senza pernottamento e prenderemo accordi separati per il pagamento senza pernottamento.

Nessun problema! Ti basta segnalarcelo nel modulo di iscrizione, abbiamo riservato un’area apposita per le intolleranze e le preferenze alimentari. Tutti i pasti saranno vegetariani, quindi la dieta vegetariana è automaticamente contemplata per tutti.

In generale le attività del programma sono molto leggere e rilassanti, quindi non necessitano di prestanza fisica. Se non puoi camminare o hai bisogno di assistenza, ti basta contattarci e segnalarcelo. Faremo in modo di offrirti la miglior esperienza possibile a prescindere dalla tua condizione fisica. 

Non c’è bisogno di acquistare nulla. Consigliamo solo di portare delle scarpe comode, adatte a camminare nel bosco, un ombrello o un k-way in caso di pioggia, e un tappetino da yoga. Forniremo noi tutto il resto del materiale necessario allo svolgimento del ritiro.

Sì, per ragioni logistiche e organizzative.

Questo ritiro comporta molte spese logistiche e organizzative, quindi è necessario il pagamento anticipato. Se non hai la possibilità di pagare online con carta di credito o PayPal, puoi pagare tramite bonifico. Se preferisci pagare a rate, contattaci su WhatsApp tramite il pulsante che trovi in fondo a questa pagina per prendere accordi direttamente con noi.

Puoi annullare la tua partecipazione fino a 7 giorni prima dell’evento scrivendoci una mail a info@meditazionezen.it o chiamandoci al numero +39 377 043 61 47.

Ti verrà rimborsato il 100% del costo del biglietto.

Se dovessi annullare al di fuori di questa finestra temporale (quindi meno di 7 giorni prima dell’evento), tratterremo il 50% dell’importo del biglietto, salvo casi di malattia giustificati da certificato medico. 

Se non dovessi presentarti il giorno dell’evento senza avvisare, non avrai diritto ad alcun rimborso. 

Sì, è disponibile un parcheggio pubblico gratuito nella piazza della strada adiacente alla struttura (circa 200 metri a piedi).

La stazione del treno più vicina è quella di Stresa. Se desideri arrivare con i mezzi, faccelo sapere contattandoci su WhatsApp o via email all’indirizzo info@meditazionezen.it e organizzeremo per te gratuitamente una navetta dalla stazione di Stresa per accompagnarti a IPSO campus. 

Quota di iscrizione

€ 399 a persona

(include tutte le attività del seminario, pernottamento di 2 notti, pasti e assicurazione infortuni)

Iscriviti al seminario

Compila il modulo sottostante per iscriverti al ritiro.

I posti sono limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo! 


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