Respira la tua vita: seminario di meditazione e yoga nella natura

30 giugno – 1 luglio 2018

Veleso (Como)

seminario meditazione como

Il tuo respiro deve fluire con grazia, come un fiume,
e non come una catena di aspre montagne o il galoppo di un cavallo.

– Thich Nhat Hanh

Il respiro è vita, creazione ed equilibrio.
Eppure tutti noi respiriamo senza consapevolezza, dimenticando questa risorsa importantissima che custodiamo dentro di noi e che riveste un’importanza fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale.

Nel corso di questo seminario di due giorni vi immergerete totalmente nella natura per un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, respirando a pieni polmoni l’aria di montagna ed entrando in profondo contatto con la vostra interiorità attraverso il metodo Yoga Flow, la meditazione e l’alimentazione. Apprenderete come controllare il vostro respiro, esplorerete i sette chakra, le tecniche per bilanciarli e i mezzi a vostra disposizione per ottenere il massimo dalle pratiche ascetiche anche nella vita concitata di tutti i giorni.

Il metodo Jiva Yoga Flow

Jiva Yoga raggruppa molteplici stili e conoscenze, provenienti da antiche culture yogiche e spirituali, trasmessi da istruttori riconosciuti a livello internazionale con esperienza pluridecennale.

Bettina Pfaff ha elaborato in oltre 45 anni di ricerca e pratica yogica un suo stile peculiare che viene incontro ad ogni esigenza: Yoga Flow*.

Yoga Flow insegna a guardare la vita da un’altra angolatura, a costo di capovolgere le abitudini, i preconcetti o le idee troppo ferme, per cogliere le sfumature e la brezza di un mondo sottile, che sfugge alla cosiddetta “normalità”.

Rispettando l’individuo nella sua unicità Yoga Flow infonde un profondo senso di appagamento, benessere psico-fisico e armonia.

*Yoga Flow include pratiche di: hatha yoga, tibetan yoga, lu jong, qi gong, yin yoga, kundalini, vinyasa, kriya-yoga, mudra, mantra, yogoda, i 5 tibetani, pranayama, meditazione e raja yoga

Programma

Sabato 30 giugno

14:30
Accoglienza e sistemazione negli alloggi
15:30 – 18:30
Incontro con gli insegnanti e sessione di Yoga Flow
20:00
Cena di 4 portate presso l’azienda agricola La Roggia con acqua, caffè e un calice di vino (è disponibile un’opzione vegetariana)
Pernottamento presso il B&B Cadorna Chalet

 

Domenica 1 luglio

7:30 – 9:00
Sessione mattutina di Yoga Flow
9:30
Colazione a tema (frutta, cereali, yogurt, tè e caffè d’orzo, torta di noci e carote)
10:30 – 12:00
Meditazione nel bosco con camminata
12:30
Pranzo a tema “Il respiro attraverso il cibo”: Come armonizzare ciò che facciamo con ciò che mangiamo (presso La Roggia)
15:30 – 17:30
Sessione pomeridiana di Yoga Flow con verbalizzazione
18:00
Chiusura del seminario e saluti

 

Scarica il programma in PDF

Alloggio e location

Cadorna Chalet

Veleso (Como)

veleso

A soli 10 minuti dal Lago di Como, a 20 minuti da Bellagio e 30 minuti da Como, Veleso è un piccolo comune immerso nella natura incontaminata dei monti del triangolo lariano. Soggiornerete presso lo chalet Cadorna, un bed & breakfast di charme, con arredi curati, ampie sale relax e lettura ed una terrazza vista lago.  Da ogni finestra si gode una vista mozzafiato sul lago di Como e sui monti circostanti.

www.cadornachalet.com

Azienda agricola La Roggia

Veleso (Como)

azienda agricola la roggia

Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, esplorando i sette chakra e scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.

www.aziendagricolalaroggia.it

Insegnanti

Bettina Pfaff

bettina
Insegnante Jiva Yoga Flow

I miei primi passi nel mondo dello Yoga li ho intrapresi all’età di dodici anni (1972). Più mi addentro in questo sentiero che fa “danzare” all’unisono spirito, mente e corpo, più mi si rivela l’immensità della Creazio­ne, e la vastità della semplice parola “Yoga”. Dopo 40 anni di ricerca yogica, mi sento ancora agli inizi, sempre curiosa e profondamente stimolata ad esplorare i meandri della mente e le bellezze dello Spirito.

Jodi Spiezia

jodi
Insegnante Hatha Yoga

Conosco il termine yoga da quando sono bambino. Mi si è aperto il cammino realmente  9 anni fa, mentre ascoltavo e scoprivo attraverso la voce degli studenti di Bettina ciò che Patanjali aveva esposto sullo Yoga (negli Yoga Sutra). Conseguito il diploma YTTC a giugno del 2015, continuo ad immergermi e meravigliarmi della profondità di questo mondo.

Daniela Croci

daniela

Docente di alimentazione

Ho insegnato alimentazione in numerosi istituti alberghieri delle province di Como e Varese, per poi aprire nel 2013 la mia azienda agricola sui monti del comasco. Sono da sempre appassionata di coltivazione, cucina biologica e macrobiotica. La mia cucina segue stagionalità, produzione agricola e disponibilità locale per trasmettere un’esperienza nuova ogni volta, che regala emozioni e curiosità.

Quota di iscrizione

 

Seminario (una giornata)
€ 100,00

Comprende:
accesso al seminario (solo la giornata di domenica) + due pasti (colazione, pranzo)
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Seminario (due giornate senza pernottamento)
€ 180,00

Comprende:
accesso al seminario (due giornate) + tre pasti (cena, colazione, pranzo)
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Seminario + Pernottamento in camera doppia
€ 240,00

Comprende:
accesso al seminario (due giornate) + tre pasti (cena, colazione, pranzo) + 1 notte per 1 persona in camera doppia (condivisa con un altro partecipante)
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Edizioni precedenti

2-3 giugno 2018

Rilassante ed illuminante. Mi sono piaciute la condivisione di esperienze e l’ultima seduta in un salone ampio e pieno della luce del sole.
– Gabriella

Il bosco è stato l’elemento fondamentale, che mi auguro in futuro si possa utilizzare ancora meglio. ll posto si sposa bene con il tema e mi è piaciuta l’idea di unire il menu allo yoga.
– Nicole

FAQ

Il seminario fa per me anche se non ho mai praticato yoga o meditazione?

Assolutamente sì! Il seminario è concepito per essere seguito facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.

Che tipo di abbigliamento è consigliato?

Consigliamo un abbigliamento comodo, con scarpe da tennis o scarponcino leggero da montagna. Gran parte del seminario si svolgerà nel bosco, perciò è raccomandabile munirsi di spray anti zanzare e antistaminici in caso di allergie al polline.

Ho bisogno di acquistare del materiale?

L’utilizzo di un tappetino da yoga è raccomandato.

È obbligatorio prenotare?

Sì, per ragioni logistiche e organizzative. Abbiamo a disposizione un numero limitato di camere e per questo motivo verranno ammessi solo i partecipanti che abbiano acquistato il pacchetto online oppure abbiano prenotato tramite il nostro indirizzo email e versato un anticipo.

È possibile pagare in loco?

Sì, ma viene richiesto un anticipo del 50% sul totale, da versare tramite PayPal o bonifico bancario. Potete scrivere a seminario@meditazionezen.it per prendere accordi in tal senso.

È possibile alloggiare insieme a un accompagnatore che non partecipa al seminario?

Sì, la presenza dell’accompagnatore va segnalata via email o telefonicamente.

Contatti

Per domande, informazioni e chiarimenti in merito al seminario potete contattarci alla mail seminario@meditazionezen.it oppure al numero di telefono +39 388 304 5154