16-17 maggio 2020
Veleso (Como)
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.
– Ganga Bianco
Lo stress, lo viviamo tutti. La vita si muove velocemente e a volte può risultare opprimente.
Come degli equilibristi cerchiamo di mantenere una sorta di stabilità tra lavoro, famiglia, obblighi, impegni. Spesso lo facciamo sentendo che dobbiamo riuscire a bilanciare tutto, e magari anche in modo perfetto. Siamo costantemente sovraccaricati di informazioni e sempre in movimento. Quanta pressione!
Più siamo “attivi” però, e più ci disconnettiamo dal nostro stato naturale di calma e tranquillità. Non riusciamo a rilassarci e a “lasciar andare”.
La pratica del Restorative Yoga è pensata proprio per questo: imparare “l’arte del far niente”, che inevitabilmente porta ad uno stato di quiete e benessere profondi.
In questo workshop impareremo cos’è il Restorative Yoga e perché è cosi importante integrarlo nella nostra vita. Praticheremo sequenze specifiche che ci aiuteranno ad allentare le tensioni fisiche, bilanciare le emozioni, calmare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
Ci regaleremo un importante momento di ascolto e amore per noi stessi.
Questo workshop di Restorative Yoga fa per te se:
- ti senti stressato e il tuo corpo fa fatica a rilassarsi
- la tua mente è un continuo loop di pensieri, scadenze, doveri
- fai fatica ad addormentarti o il tuo sonno è irrequieto
- respiri in modo superficiale ed affannoso
- vuoi apprendere delle posture di Restorative Yoga che potrai fare a casa
- vuoi regalarti un weekend di completo relax in una splendida location lontana dal caos cittadino
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Programma
Sabato 16 maggio
Introduzione al Restorative Yoga: cos’è, come funziona, che benefici ha
Rilassamento iniziale
Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie
Domenica 17 maggio
Rilassamento iniziale
Sequencing di 3 posture: spiegazione e svolgimento a coppie
Meditazione finale e condivisione
Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 6, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!
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Alloggio e location
Cadorna Chalet
Veleso (Como)
A soli 10 minuti dal Lago di Como, a 20 minuti da Bellagio e 30 minuti da Como, Veleso è un piccolo comune immerso nella natura incontaminata dei monti del triangolo lariano. Soggiornerete presso lo chalet Cadorna, un bed & breakfast di charme, con arredi curati, ampie sale relax e lettura ed una terrazza vista lago. Da ogni finestra si gode una vista mozzafiato sul lago di Como e sui monti circostanti.
Azienda agricola La Roggia
Veleso (Como)
Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.
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Insegnante
Giulia Porro
Life coach e insegnante di restorative yoga
Da sempre appassionata di varie discipline olistiche che mirano al benessere psicofisico, curiosa e instancabile viaggiatrice, sono life & career coach e aiuto le persone a scoprire nuove possibilità e ad essere liberi di scegliere la propria strada.
Grazie alla pratica del restorative yoga ti aiuto a rilassarti, a trovare tempo per te e a gestire più efficacemente la tua giornata, integrando anche tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness.
Quota di iscrizione
Seminario + Pernottamento in camera doppia
€ 190,00
Comprende:
accesso al seminario (due giornate) + tre pasti (cena, colazione, pranzo) + 1 notte per 1 persona in camera doppia (a uso singola o condivisa con un accompagnatore)
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Edizioni precedenti
11-12 maggio 2019
Ho amato la location, la competenza dell’insegnante e il cibo. Un’esperienza davvero rilassante!
– Rosa
La dimensione ridotta del gruppo mi ha permesso di conoscere i miei compagni di seminario e instaurare un bel rapporto con loro e con l’insegnante.
– Fabio
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FAQ
Il seminario fa per me anche se non ho mai praticato yoga o meditazione?
Assolutamente sì! Il seminario è concepito per essere seguito facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.
Che tipo di abbigliamento è consigliato?
Consigliamo un abbigliamento comodo e traspirante, adatto a una sessione di yoga.
Ho bisogno di acquistare del materiale?
Raccomandiamo l’utilizzo di un paio di coperte. Forniremo noi tutto il resto dell’attrezzatura.
È obbligatorio prenotare?
Sì, per ragioni logistiche e organizzative. Abbiamo a disposizione un numero limitato di camere e per questo motivo verranno ammessi solo i partecipanti che abbiano acquistato il pacchetto online oppure abbiano prenotato tramite il nostro indirizzo email e versato un anticipo.
È possibile pagare in loco?
Sì, ma viene richiesto un anticipo del 50% sul totale, da versare tramite PayPal o bonifico bancario. Potete scrivere a seminario@meditazionezen.it per prendere accordi in tal senso.
È possibile alloggiare insieme a un accompagnatore che non partecipa al seminario?
Sì, la presenza dell’accompagnatore va segnalata via email o telefonicamente.
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Sponsor
I nostri seminari sono sponsorizzati da Lotuscrafts, uno dei più grandi produttori europei di attrezzatura eco friendly per lo yoga e la meditazione.
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