Seminario di yin yoga alla scoperta dei chakra

18 aprile 2020

Veleso (Como)

yin yoga e chakra

I chakra sono il dono divino, il Dio interiore, l’essenza di tutto ciò che siamo.

– Jacqueline van Gessel

In questo corso esploreremo il sistema dei chakra usando prevalentemente, ma non unicamente, posizioni di Yin Yoga.

“Chakra” proviene dall’antica tradizione indiana che significa “Ruota dell’Energia”. Sono gli organi del nostro corpo sottile che inviano e ricevono energia da e verso i corpi fisico, emotivo, mentale, energetico e spirituale.

Imparare a conoscere i Chakra consente di capire di più sulla salute del corpo e ci aiuta a ripristinare e migliorare il nostro flusso di energia. Siamo esseri umani, qui per sperimentare la vita, e quindi per lavorare costantemente su noi stessi e sui nostri Chakra. Ci sono sette chakra principali situati lungo il canale centrale, dalla colonna vertebrale alla cima della testa. Ciascuno dei sette chakra principali interagisce con l’altro in modo diverso, poiché l’energia fluisce tra ciascuno di essi e reagiranno in modo diverso.

In questo corso impareremo a connetterci più profondamente ai chakra e a capire le loro relazioni con il corpo fisico (sistemi di organi e aree del corpo) e il corpo emotivo. Impareremo come ogni chakra è collegato a determinati aspetti psicologici ed emotivi e come riportare i chakra in equilibrio usando yoga, tecniche di respirazione e affermazioni.

Le pose si terranno generalmente 1-8 minuti per lavorare sul tessuto connettivo profondo.

Questo workshop fa per te se:

  • Sei interessato ad esplorare i chakra per portare una maggiore salute generale ed equilibrio alla tua vita.
  • Sei interessato a utilizzare lo yoga per alleviare lo stress, allentare la tensione e rilassarti profondamente.

Questo corso è pensato per tutti i livelli.

Programma

Sabato 18 aprile

10:30
Arrivo dei partecipanti e registrazione con tisana di benvenuto
11:00 – 13:00
Pratica
Chakra della radice: trovare una centratura
Chakra sacrale: rilasciare le emozioni
13:00 – 15:00
Pranzo a tema presso l’azienda agricola La Roggia con illustrazione sui cibi più adatti a stimolare i chakra
15:00 – 17:30
Chakra del plesso solare: rafforzare il proprio potere
Chakra del cuore: compassione e apertura
Chakra della gola: espressione autentica
Chakra della corona: intuizione e connessione
Meditazione finale
17:30
Chiusura del seminario e saluti

Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 10, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!

Scarica il programma in PDF

Location

Azienda agricola La Roggia

Veleso (Como)

azienda agricola la roggia

Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.

www.aziendagricolalaroggia.it

Insegnante

Giulia Porro

Giulia Porro

Life coach e insegnante di restorative yoga

Da sempre appassionata di varie discipline olistiche che mirano al benessere psicofisico, curiosa e instancabile viaggiatrice, sono life & career coach e aiuto le persone a scoprire nuove possibilità e ad essere liberi di scegliere la propria strada.

Grazie alla pratica del restorative yoga ti aiuto a rilassarti, a trovare tempo per te e a gestire più efficacemente la tua giornata, integrando anche tecniche di rilassamento, meditazione e mindfulness.

www.thegiuliaporro.com

Quota di iscrizione

 

Seminario (una giornata)
€ 99,00

Comprende:
accesso al seminario + due pasti (pranzo, merenda)
ACQUISTA

FAQ

Il seminario fa per me anche se non ho mai praticato yoga o meditazione?

Assolutamente sì! Il seminario è concepito per essere seguito facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.

Che tipo di abbigliamento è consigliato?

Consigliamo un abbigliamento comodo e traspirante, adatto a una sessione di yoga.

Ho bisogno di acquistare del materiale?

Raccomandiamo l’utilizzo di un paio di coperte. Forniremo noi tutto il resto dell’attrezzatura.

È obbligatorio prenotare?

Sì, per ragioni logistiche e organizzative. Abbiamo a disposizione un numero limitato di camere e per questo motivo verranno ammessi solo i partecipanti che abbiano acquistato il pacchetto online oppure abbiano prenotato tramite il nostro indirizzo email e versato un anticipo.

È possibile pagare in loco?

Sì, ma viene richiesto un anticipo del 50% sul totale, da versare tramite PayPal o bonifico bancario. Potete scrivere a seminario@meditazionezen.it per prendere accordi in tal senso.

Sponsor

logo lotuscrafts

I nostri seminari sono sponsorizzati da Lotuscrafts, uno dei più grandi produttori europei di attrezzatura eco friendly per lo yoga e la meditazione.

Contatti

Per domande, informazioni e chiarimenti in merito al seminario potete contattarci alla mail seminario@meditazionezen.it oppure al numero di telefono +39 388 304 5154