Neidan: L’Arte Millenaria dell’Alchimia Interiore
L’alchimia interna cinese radicata nella filosofia taoista enfatizza la trasformazione e la purificazione di corpo, mente e spirito per raggiungere equilibrio e armonia.
Home / Meditazione / Tecniche di meditazione
Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
L’alchimia interna cinese radicata nella filosofia taoista enfatizza la trasformazione e la purificazione di corpo, mente e spirito per raggiungere equilibrio e armonia.
La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza.
Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.
La meditazione Kinhin, conosciuta anche come meditazione camminata zen, è un tipo di meditazione camminata che viene praticata tra due
La visualizzazione è un potente strumento per meditare, ma anche per manifestare la vita dei nostri sogni. Scopriamo come funziona
L’arte dello stone balancing, le pietre in equilibrio, è una pratica Zen antichissima che si sta pian piano diffondendo come
Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro
Ajapa Japa è una tecnica di meditazione antichissima, che fa parte anche dello yoga Satyananda. Tradizionalmente si basa sulla ripetizione
Scopriamo cos’è lo yoga nidra, perché è utile, come si pratica e quali sono i suoi numerosi benefici. soprattutto per il sonno profondo.
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy