Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
Migliorare il benessere mentale e fisico attraverso il movimento consapevole è lo scopo della meditazione attiva. Scopriamo come integrarla nelle nostre giornate.
Una pratica profonda che permette di riconnettersi con esperienze di vite passate per ampliare la comprensione di sé.
L’alchimia interna cinese radicata nella filosofia taoista enfatizza la trasformazione e la purificazione di corpo, mente e spirito per raggiungere equilibrio e armonia.
La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza.
Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.
La meditazione Kinhin, conosciuta anche come meditazione camminata zen, è un tipo di meditazione camminata che viene praticata tra due
La visualizzazione è un potente strumento per meditare, ma anche per manifestare la vita dei nostri sogni. Scopriamo come funziona
L’arte dello stone balancing, le pietre in equilibrio, è una pratica Zen antichissima che si sta pian piano diffondendo come
Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro
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