Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
diUn’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
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La Storia dello Yoga, dall’antichità ad oggi
diLa pratica dello Yoga ha una storia millenaria che risale agli albori della civiltà. Scopriamo come si è diramata nel corso dei secoli. Lo…
La regola “Mai Zero” per raggiungere i tuoi obiettivi
diChi ha frequentato i miei corsi online sa già che mai zero è una delle mie “regole di vita” preferite e che la considero…
Cosa ti rende Felice? 4 Segreti per coltivare la Felicità
diLa felicità è spesso considerata uno degli obiettivi finali della vita, ma capire cosa ti rende felice non è sempre facile. La parola felicità…
Wu Wei, l’arte dell’Azione senza Sforzo
diWu Wei è un concetto del taoismo che ci invita all’”azione senza sforzo”, sottolineando l’importanza di non forzare il corso degli eventi e di…
Un Glossario completo delle tradizioni spirituali asiatiche
diQuesta settimana siamo felici di presentarti un contenuto a cui abbiamo lavorato per più di sei mesi: il nostro glossario che raccoglie centinaia di termini…
Meditazione per Adolescenti: Consigli, Approccio e Tecnica
diLa meditazione per adolescenti non è semplice da approcciare, ma può diventare uno strumento portentoso per mitigare ansia, stress e depressione nei ragazzi. Scopriamo…
Strumenti di Mindfulness da integrare nelle tue giornate
diCome abbiamo spesso rimarcato, meditare quotidianamente è essenziale, ma non sempre è sufficiente. Affinché la meditazione sia veramente trasformativa, dobbiamo riuscire a portare la…
Meditazione Ajapa Japa: Cos’è e come si pratica
diAjapa Japa è una tecnica di meditazione antichissima, che fa parte anche dello yoga Satyananda. Tradizionalmente si basa sulla ripetizione e sulla profonda comprensione…
4 consigli per trovare la Pace dentro di noi
diIn quest’ultimo periodo si fa un gran parlare di pace. La pace è un argomento che non mi piace molto affrontare, e non perché…