5 Esercizi di Concentrazione per Aiutarti a Meditare Efficacemente
diL’incapacità di concentrarsi durante la meditazione è senza alcun dubbio l’ostacolo più comune che incontra chi ha iniziato da poco a meditare. Un sacco di…
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La Pace è Ogni Passo: gli insegnamenti di Thích Nhat Hanh
diCi sono tanti maestri al mondo, così tanti che molto spesso viene da pensare a quanto sia facile fraintendere una parola come “maestro”. Sono veramente…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra
diQuando il terzo chakra Manipura, anche detto chakra del plesso solare, è aperto ed equilibrato ci sentiamo naturalmente determinati, forti, consci del nostro scopo…
Reiki: Come funziona, Storia, Caratteristiche e Livelli
diReiki (霊気) è il nome con cui viene indicata una pratica spirituale giapponese che viene impiegata come tecnica per la riduzione dello stress e per favorire…
La Via del Dōjō (la Sala della Via) – secondo capitolo
diRimini, 30 Marzo 1988, ore 20.00 Seduti, in silenzio, in una sera lucente di primavera, in ascolto, solo Zazen. Zazen: sedendo in silenzio nella…
Go Mindful, ovvero la necessità di ritrovare l’empatia nell’era digitale
diLe nostre abitudini digitali stanno cambiando il nostro cervello: da esseri umani predisposti all’empatia, all’amore, alla crescita collettiva, ci stiamo disconnettendo. Questo è il…
La Via del Dōjō (la Sala della Via) – primo capitolo
diRimini, primi anni ottanta del secolo scorso. I ragazzi che avevano vent’anni nel 1980 sentivano l’entusiasmo scorrere sotto la pelle e non c’era niente…
5 Attrezzi indispensabili per praticare lo Yoga
diSe hai deciso da poco di avvicinarti al mondo dello yoga, sicuramente ti stai chiedendo di cosa hai bisogno per iniziare a praticare questa…
8 Esercizi Yoga per sbloccare il Secondo Chakra
diQuando il secondo chakra Svadisthana, anche detto chakra sacrale, è perfettamente bilanciato e aperto, siamo in grado di sfruttare la sua energia creativa al massimo e…
Meditazione Cristiana (Esicasmo): la sua storia e come praticarla
diL’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana, è una forma di misticismo cristiano presente quasi esclusivamente nel cristianesimo ortodosso dell’Europa orientale. L’esicasmo…