I Meridiani Energetici nella Medicina Tradizionale Cinese: tutto quello che c’è da sapere
diI 12 meridiani energetici sono un concetto fondamentale della medicina tradizionale cinese. In questa guida scopriremo i loro nomi, le loro funzioni e gli…
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Lo Shiatsu: Benefici, Origini e Modalità del trattamento
diMolte persone sono convinte che lo Shiatsu sia un massaggio, al pari del massaggio linfodrenante, rilassante o estetico… ma non è così! Il termine…
Legge di Attrazione: Come funziona e come può cambiare la tua vita
diSiamo qui per lasciare una traccia nell’universo – altrimenti per cos’altro saremmo qui? – Steve Jobs La Legge di Attrazione è uno dei principi…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Quinto Chakra
diQuando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al…
Restorative Yoga: Cos’è, Benefici e Come si Pratica
diIl restorative yoga è un particolare stile di yoga incentrato, come suggerisce il nome, sul recupero e il rilassamento. Comprende meno di una decina…
Meditare con gli Audiolibri: 4 Titoli per guidare le tue sedute
diMigliorarsi, superare il ristagno dei nostri pensieri, evolversi: questi obiettivi possono essere raggiunti solamente focalizzandoci sul qui e ora, senza distrazioni di nessun tipo….
Respirazione Diaframmatica: Cos’è, benefici e come praticarla
diLa respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che aiuta a rinforzare il diaframma, ed è anche conosciuta coi nomi di respirazione ventrale o…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Quarto Chakra
diQuando il quarto chakra Anahata, conosciuto anche come chakra del cuore, è aperto e bilanciato ci sentiamo pervasi da generosità, apertura verso gli altri ed empatia:…
5 Esercizi di Concentrazione per Aiutarti a Meditare Efficacemente
diL’incapacità di concentrarsi durante la meditazione è senza alcun dubbio l’ostacolo più comune che incontra chi ha iniziato da poco a meditare. Un sacco di…
La Pace è Ogni Passo: gli insegnamenti di Thích Nhat Hanh
diCi sono tanti maestri al mondo, così tanti che molto spesso viene da pensare a quanto sia facile fraintendere una parola come “maestro”. Sono veramente…