Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
diUn’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
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La pratica dello Yoga ha una storia millenaria che risale agli albori della civiltà. Scopriamo come si è diramata nel corso dei secoli. Lo…
Chi ha frequentato i miei corsi online sa già che mai zero è una delle mie “regole di vita” preferite e che la considero…
La felicità è spesso considerata uno degli obiettivi finali della vita, ma capire cosa ti rende felice non è sempre facile. La parola felicità…
Wu Wei è un concetto del taoismo che ci invita all’”azione senza sforzo”, sottolineando l’importanza di non forzare il corso degli eventi e di…
Questa settimana siamo felici di presentarti un contenuto a cui abbiamo lavorato per più di sei mesi: il nostro glossario che raccoglie centinaia di termini…
La meditazione per adolescenti non è semplice da approcciare, ma può diventare uno strumento portentoso per mitigare ansia, stress e depressione nei ragazzi. Scopriamo…
Come abbiamo spesso rimarcato, meditare quotidianamente è essenziale, ma non sempre è sufficiente. Affinché la meditazione sia veramente trasformativa, dobbiamo riuscire a portare la…
Ajapa Japa è una tecnica di meditazione antichissima, che fa parte anche dello yoga Satyananda. Tradizionalmente si basa sulla ripetizione e sulla profonda comprensione…
In quest’ultimo periodo si fa un gran parlare di pace. La pace è un argomento che non mi piace molto affrontare, e non perché…