Santosha, la gioia dell’accontentarsi: Cos’è e come praticarla
diSantosha, nella tradizione yogica, è considerato sia un atteggiamento che uno stato di profonda pace interiore. Attraverso la pratica di santosha, lo yogi viene…
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Svadhyaya, la profonda conoscenza di noi stessi
diScopri chi sei e non avere paura di esserlo. – Mahatma Ghandi Svadhyaya è un termine sanscrito usato nell’induismo per indicare la profonda conoscenza…
Gli Effetti della Meditazione sul corpo e sul cervello
diQuali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e vuoi capire cosa ti…
Tarda Estate: Come viverla al meglio con la Medicina Cinese e lo Yoga
diOgni volta che penso all’elemento Terra, nella mia testa parte automaticamente “Indian Summer” dei The Doors. Sì, perché questa quinta stagione, non riconosciuta dal…
Meditazione Tantrica: Cos’è e come si pratica
diSe stai esplorando il mondo della meditazione, dello yoga o della spiritualità, è probabile che tu abbia sentito parlare almeno una volta del Tantra…
Nada Yoga, la Meditazione del Suono: Cos’è e come si pratica
diIl Nada Yoga è una tecnica di meditazione e yoga volta all’ascolto interiore e interamente focalizzata sul suono. Se meditare attraverso i tuoi cinque…
Gratitudine: 7 esercizi per coltivarla ogni giorno
diQuante volte abbiamo sentito dire che la felicità è un attimo? Ci siamo convinti di doverla inseguire per poi vederla andare via e ci…
Pono, il Settimo Principio Huna: L’efficacia è la misura della verità
diSe noi possiamo accettare il fatto di essere la somma totale di tutti i nostri precedenti pensieri, emozioni, parole, opere e azioni, e che…
Siamo tutti Supereroi
diImmaginate di trovarvi in un luogo sconosciuto, misterioso… persino pericoloso. Un deserto magari, da soli e in piena notte. La vostra auto è andata…
Mana, l’Energia Vitale: Tutto il potere viene da dentro
diCi avviciniamo a grandi passi verso la conclusione di questa carrellata sulla filosofia Huna. Alcune cose le abbiamo già sottolineate, ma molte altre restano…