Yoga in Viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia
diQuando mi sono avvicinata per la prima volta al mondo dello yoga, e soprattutto quando ho iniziato ad amarlo e volerlo integrare stabilmente nelle…
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Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
diOrmai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
Paramahansa Yogananda, le migliori frasi
diParamahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Trascorse gran parte della sua vita negli Stati Uniti, dove si prodigò a…
8 Esercizi Yoga per sbloccare il Primo Chakra
diQuando il primo chakra Muladhara (anche conosciuto come chakra della radice) è equilibrato, ci troviamo nelle condizioni ideali per coltivare serenità e pace interiore,…
Cos’è il Kriya Yoga e come si pratica
diIl Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate, la cui pratica continua può portare alla…
10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate
diQuando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Meditazione Taoista: la pratica, le origini, i benefici
diLa meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica Cina. Si tratta di…
Abbracciare gli alberi fa bene alla salute: ecco perché
diTutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato la meravigliosa sensazione di abbracciare un albero. Si tratta di un istinto primordiale…
Il principio della rana bollita: smetti di adattarti e prendi in mano la tua vita
diTi tranquillizzo subito, non sto per darti una ricetta su come cucinare rane 😉 Voglio parlarti di un principio che chiarisce, in maniera molto…
Meditare è essenziale, ma non sempre è sufficiente
diNegli ultimi tempi la meditazione sta letteralmente spopolando: di recente ho notato un crescente interesse verso questa pratica in persone di tutte le età,…