Migliorare il benessere mentale e fisico attraverso il movimento consapevole è lo scopo della meditazione attiva. Scopriamo come integrarla nelle nostre giornate.
Esploriamo come la meditazione può aiutare chi soffre di ADHD o ADD a migliorare la concentrazione e gestire l’ansia con tecniche su misura e consigli pratici.
Una rilassante meditazione arricchita con massaggi ed esercizi per alleviare il mal di testa in pochi minuti.
Il mio rapporto conflittuale con la corsa mi ha fatto riscoprire il piacere di rallentare. Ecco come ho imparato ad innamorarmi di nuovo delle attività quotidiane.
Un viaggio emozionante tra le costellazioni e i pianeti, per apprezzare l’immensità dell’universo e trovare relax, ispirazione e creatività.
Scopriamo come lo yoga può aiutarci a stabilire confini sani nella vita quotidiana, migliorando il rapporto con noi stessi e con gli altri.
Una pratica profonda che permette di riconnettersi con esperienze di vite passate per ampliare la comprensione di sé.
Una pratica per sintonizzarci con l’energia dei quattro elementi naturali, che ci aiutano a connetterci pienamente con l’Universo.
La caduta dell’illusione di controllare ogni aspetto delle nostre vite, per quanto difficile, ci permette di “fluire” con gli eventi, regalandoci pace e leggerezza.
Iscriviti alla nostra newsletter gratuita per ricevere articoli, risorse, consigli pratici e approfondimenti sulla meditazione direttamente nella tua casella di posta.
Unisciti a più di 8.500 iscritti e ricevi contenuti esclusivi prima di chiunque altro.
Rispettiamo la tua privacy: i tuoi dati non saranno mai venduti né condivisi con terze parti.
Il più grande portale italiano dedicato alla meditazione dal 2016, fondato da Kira Vanini. La nostra missione è divulgare l'importanza della meditazione e i suoi benefici tramite articoli, video, guide, risorse e corsi.
© 2016 - 2024 Meditazione Zen - Privacy policy - Cookie policy
