Seminario di Anukalana e Yin Yoga alla scoperta dei meridiani

23 agosto 2020

Veleso (Como)

anukalana

A volte la stessa emozione che ti spezza il cuore è anche quella che te lo guarisce.

– Nicholas Spark

I meridiani sono a tutti gli effetti i canali energetici che ci tengono in vita.

I loro squilibri sono collegati a malesseri, emozioni negative e blocchi emotivi. Nel corso di questo seminario esploreremo i meridiani e le emozioni ad essi collegate attraverso due stili di yoga opposti e complementari: l’Anukalana Yoga, molto yang ed energetico, e lo Yin Yoga, focalizzato su pose più yin e riposanti.

Lavoreremo su paura, rabbia, tristezza e gioia in modo da liberare ed equilibrare i meridiani. Lo scopo del seminario è quello di riconoscere, ascoltare, osservare le emozioni e viverle, per poi lasciarle andare. Oltre allo yoga, esploreremo anche l’alimentazione consapevole come metodo per riequilibrare il corpo e le emozioni.

Le pose di Yin Yoga si terranno generalmente 1-5 minuti per lavorare sul tessuto connettivo profondo.

Questo workshop fa per te se:

  • Sei interessato ad esplorare i meridiani energetici del corpo per portare una maggiore salute generale ed equilibrio alla tua vita.
  • Sei interessato a utilizzare lo yoga per alleviare lo stress, allentare la tensione e rilassarti profondamente.
  • Hai dei blocchi emotivi o vivi emozioni negative che non riesci a placare.

Questo corso è pensato per tutti i livelli.

Programma

Domenica 23 agosto

10:00

Arrivo dei partecipanti e registrazione con tisana di benvenuto

10:30 – 13:30

Pratica Yin yoga: fegato, cistifellea
Introduzione e pratica di sequenze Anukalana Yoga per esprimere con il corpo le emozioni relative ai meridiani trattati
Rilassamento sui meridiani trattati

13:30 – 15:00

Pranzo a tema presso l’azienda agricola La Roggia con illustrazione sui cibi più adatti a stimolare i meridiani

15:00 – 18:00

Pratica Yin Yoga: reni, stomaco e milza, polmoni, cuore e intestino
Pratica di sequenze Anukalana Yoga per esprimere con il corpo le emozioni relative ai meridiani trattati
Rilassamento sui meridiani trattati

18:00

Chiusura del seminario e saluti

Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 10, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!

L’incontro rispetterà le vigenti disposizioni di sicurezza e distanziamento sociale.

Scarica il programma in PDF

Location

Azienda agricola La Roggia

Veleso (Como)

azienda agricola la roggia

Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.

www.aziendagricolalaroggia.it

Insegnante

Marta Smartyoga

Marta Costantini

Insegnante di yoga e meditazione

Insegnante certificata RYT500 di Anukalana Yoga e meditazione. L’approccio che insegno si chiama “Anukalana” ideato dal mio insegnante di formazione Jacopo Ceccarelli. Lo stile mi è piaciuto da subito perché è molto fluido e armonioso e oserei descriverlo come approccio danzante allo yoga. Ho appena completato le formazioni di Yoga Nidra e Yin Yoga. Aiuto l’allievo a ritrovare una consapevolezza del sé utilizzando le tecniche di meditazione e rilassamento riuscendo così a lavorare con il corpo senza mai dimenticare la connessione con il respiro, l’anima e il cuore. Il mio metodo di insegnamento è sempre accompagnato da una buona dose di ironia che consente di imparare sorridendo.

https://www.instagram.com/marta_smartyoga/

Quota di iscrizione

Seminario (una giornata)
€ 99,00

Comprende:
accesso al seminario + due pasti (pranzo, merenda)
ACQUISTA

FAQ

Il seminario fa per me anche se non ho mai praticato yoga o meditazione?

Assolutamente sì! Il seminario è concepito per essere seguito facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.

Che tipo di abbigliamento è consigliato?

Consigliamo un abbigliamento comodo e traspirante, adatto a una sessione di yoga.

Ho bisogno di acquistare del materiale?

Raccomandiamo l’utilizzo di un paio di coperte. Forniremo noi tutto il resto dell’attrezzatura.

È obbligatorio prenotare?

Sì, per ragioni logistiche e organizzative. Abbiamo a disposizione un numero limitato di camere e per questo motivo verranno ammessi solo i partecipanti che abbiano acquistato il pacchetto online oppure abbiano prenotato tramite il nostro indirizzo email e versato un anticipo.

È possibile pagare in loco?

Sì, ma viene richiesto un anticipo del 50% sul totale, da versare tramite PayPal o bonifico bancario. Potete scrivere a seminario@meditazionezen.it per prendere accordi in tal senso.

Sponsor

logo lotuscrafts

I nostri seminari sono sponsorizzati da Lotuscrafts, uno dei più grandi produttori europei di attrezzatura eco friendly per lo yoga e la meditazione.

Contatti

Per domande, informazioni e chiarimenti in merito al seminario potete contattarci alla mail seminario@meditazionezen.it oppure al numero di telefono +39 388 304 5154