23 agosto 2020
Veleso (Como)
A volte la stessa emozione che ti spezza il cuore è anche quella che te lo guarisce.
– Nicholas Spark
I meridiani sono a tutti gli effetti i canali energetici che ci tengono in vita.
I loro squilibri sono collegati a malesseri, emozioni negative e blocchi emotivi. Nel corso di questo seminario esploreremo i meridiani e le emozioni ad essi collegate attraverso due stili di yoga opposti e complementari: l’Anukalana Yoga, molto yang ed energetico, e lo Yin Yoga, focalizzato su pose più yin e riposanti.
Lavoreremo su paura, rabbia, tristezza e gioia in modo da liberare ed equilibrare i meridiani. Lo scopo del seminario è quello di riconoscere, ascoltare, osservare le emozioni e viverle, per poi lasciarle andare. Oltre allo yoga, esploreremo anche l’alimentazione consapevole come metodo per riequilibrare il corpo e le emozioni.
Le pose di Yin Yoga si terranno generalmente 1-5 minuti per lavorare sul tessuto connettivo profondo.
Questo workshop fa per te se:
- Sei interessato ad esplorare i meridiani energetici del corpo per portare una maggiore salute generale ed equilibrio alla tua vita.
- Sei interessato a utilizzare lo yoga per alleviare lo stress, allentare la tensione e rilassarti profondamente.
- Hai dei blocchi emotivi o vivi emozioni negative che non riesci a placare.
Questo corso è pensato per tutti i livelli.
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Programma
Domenica 23 agosto
Arrivo dei partecipanti e registrazione con tisana di benvenuto
Pratica Yin yoga: fegato/cistifellea, reni/vescica
Introduzione e pratica di sequenze Anukalana Yoga per esprimere con il corpo le emozioni relative ai meridiani trattati
Rilassamento sui meridiani trattati
Pranzo a tema presso l’azienda agricola La Roggia con illustrazione sui cibi più adatti a stimolare i meridiani
Pratica Yin Yoga: milza/stomaco, polmoni/intestino crasso, cuore/intestino tenue
Pratica di sequenze Anukalana Yoga per esprimere con il corpo le emozioni relative ai meridiani trattati
Rilassamento sui meridiani trattati
Chiusura del seminario e saluti
Attenzione: il numero di partecipanti è limitato a 10, per garantire il massimo livello di coinvolgimento al gruppo. Prenota in fretta il tuo posto!
L’incontro rispetterà le vigenti disposizioni di sicurezza e distanziamento sociale.
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Location
Azienda agricola La Roggia
Veleso (Como)
Azienda agricola ortofrutticola e ristorante bio, La Roggia è immersa nei boschi di Veleso ed è specializzata in coltivazione naturale (conversione Bio). Potrete gustare un menù concepito per regalarvi un’esperienza sensoriale unica nel suo genere, scoprendo come depurare mente e corpo a partire dall’alimentazione.
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Insegnante
Marta Costantini
Insegnante di yoga e meditazione
Insegnante certificata RYT500 di Anukalana Yoga e meditazione. L’approccio che insegno si chiama “Anukalana” ideato dal mio insegnante di formazione Jacopo Ceccarelli. Lo stile mi è piaciuto da subito perché è molto fluido e armonioso e oserei descriverlo come approccio danzante allo yoga. Ho appena completato le formazioni di Yoga Nidra e Yin Yoga. Aiuto l’allievo a ritrovare una consapevolezza del sé utilizzando le tecniche di meditazione e rilassamento riuscendo così a lavorare con il corpo senza mai dimenticare la connessione con il respiro, l’anima e il cuore. Il mio metodo di insegnamento è sempre accompagnato da una buona dose di ironia che consente di imparare sorridendo.
Quota di iscrizione
Seminario (una giornata)
€ 99,00
Comprende:
accesso al seminario + due pasti (pranzo, merenda)
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FAQ
Il seminario fa per me anche se non ho mai praticato yoga o meditazione?
Assolutamente sì! Il seminario è concepito per essere seguito facilmente sia da chi conosce le basi dello yoga e della meditazione sia da chi non ha mai praticato prima queste discipline.
Che tipo di abbigliamento è consigliato?
Consigliamo un abbigliamento comodo e traspirante, adatto a una sessione di yoga.
Ho bisogno di acquistare del materiale?
Raccomandiamo l’utilizzo di un paio di coperte. Forniremo noi tutto il resto dell’attrezzatura.
È obbligatorio prenotare?
Sì, per ragioni logistiche e organizzative. Abbiamo a disposizione uno spazio limitato e per questo motivo verranno ammessi solo i partecipanti che abbiano acquistato il pacchetto online oppure abbiano prenotato tramite il nostro indirizzo email e versato un anticipo.
È possibile pagare in loco?
Sì, ma viene richiesto un anticipo del 50% sul totale, da versare tramite PayPal o bonifico bancario. Potete scrivere a seminario@meditazionezen.it per prendere accordi in tal senso.
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Sponsor
I nostri seminari sono sponsorizzati da Lotuscrafts, uno dei più grandi produttori europei di attrezzatura eco friendly per lo yoga e la meditazione.
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