La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Scopriamo il kyūdō, l’antica arte giapponese del tiro con l’arco, dove tecnica, filosofia Zen e bellezza estetica si uniscono in un percorso di perfezione spirituale.
Scopriamo come la meditazione nella natura può amplificare il benessere mentale e fisico. Tecniche, benefici e consigli pratici per una connessione profonda con l’ambiente naturale.
Si sente sempre più spesso parlare di ritiri di meditazione, ma in cosa consistono esattamente? Scopriamone le origini e modalità.
Le reazioni al concerto di Taylor Swift a Milano ci regalano una lezione di vita sul nostro rapporto con la spontaneità, la gioia e la sicurezza in comunità, soprattutto per le donne. Un’analisi che celebra la leggerezza e il valore della condivisione autentica.
Scopriamo l’antica arte giapponese dell’Ikebana, che unisce la bellezza della composizione floreale alla meditazione.
Scopriamo l’affascinante arte degli origami, dalle loro antiche radici giapponesi alle moderne applicazioni in ingegneria e medicina.
Un viaggio trasformativo attraverso la gratitudine, per aprire il cuore ed apprezzare profondamente le nostre esperienze di vita.
Siamo schiavi della fretta, senza quasi realizzarlo. E nel saltare da un’attività all’altra, perdiamo di vista la grandezza di ciò a cui stiamo rinunciando.
Un viaggio verso un santuario interiore dove risiede tutta la saggezza dell’universo, e quindi, la tua saggezza più profonda.
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