Dukkha e Sukha nel Buddismo: La Via verso la Felicità Autentica
diLa pace viene da dentro. Non cercarla fuori. – Buddha Dukkha e Sukha sono due concetti fondamentali per comprendere a fondo la filosofia buddista:…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Pulizia Esteriore, Pulizia Interiore: pulire casa, purificando noi stessi
diLa parola “pulizia” deriva dal latino polire (levigare, pulire) eppure oggi siamo abituati a considerarlo come un atto molto più esteso, che comprende, oltre…
Ego e falso Ego: Chi sei realmente?
diCosa sono Io? Chi sono Io? Due domande che ogni uomo si pone prima o poi nel corso della sua vita. Viviamo e costruiamo…
Sankalpa: Scopri il Potere delle Intenzioni e Trasforma la Tua Vita
diQual è il tuo desiderio più profondo? Ti sei mai chiesto qual è il tuo desiderio più profondo? Come puoi trasformarlo in una realtà…
Meditare è: Essere a tuo agio con la noia
diLa noia è un argomento di cui si sente parlare poco, forse perché al giorno d’oggi, in un modo o nell’altro, sta diventando quasi…
La Respirazione “Ha”: Cos’è e come si pratica
diTramandata dall’Ho’oponopono, la Respirazione “Ha” è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente. Ai giorni nostri, tutto…
Meditazione Sensoriale: Come si Pratica e Quali Benefici Porta
diLa meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza. Nel vasto panorama delle tecniche…
Meditazione del Sorriso Interiore: Cos’è e come si pratica
diUna meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore. Un sorriso può sempre fare la differenza. Anche nella meditazione….
Pulizie di Primavera Consapevoli: Porta la Calma in Casa Tua
diCon il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti…
Respirazione Olotropica: Cos’è e quali sono i suoi Benefici
diImpiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro. La…