Meditare è: Essere a tuo agio con la noia
diLa noia è un argomento di cui si sente parlare poco, forse perché al giorno d’oggi, in un modo o nell’altro, sta diventando quasi…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
La Respirazione “Ha”: Cos’è e come si pratica
diTramandata dall’Ho’oponopono, la Respirazione “Ha” è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente. Ai giorni nostri, tutto…
Meditazione Sensoriale: Come si Pratica e Quali Benefici Porta
diLa meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza. Nel vasto panorama delle tecniche…
Meditazione del Sorriso Interiore: Cos’è e come si pratica
diUna meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore. Un sorriso può sempre fare la differenza. Anche nella meditazione….
Pulizie di Primavera Consapevoli: Porta la Calma in Casa Tua
diCon il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti…
Respirazione Olotropica: Cos’è e quali sono i suoi Benefici
diImpiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro. La…
Meditazione e Mindfulness: Qual è la Differenza?
diMeditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze….
Viaggi Spirituali 2023: il 44% dei viaggiatori sogna un ritiro di meditazione
diRitiri di yoga e meditazione, viaggi spirituali ed esperienze meno convenzionali sono sempre più presenti tra le preferenze dei viaggiatori. In tutto il mondo,…
La Scienza della Meditazione: Come funziona davvero?
diScopriamo nel dettaglio i meccanismi che rendono la meditazione così efficace, e che hanno portato la scienza a studiare a fondo questa pratica. La…
Life Coaching: come si lega a Yoga, Buddismo e Meditazione
diSostiene il saggio e filosofo cinese Lao Tzu che “comprendere gli esseri umani è intelligenza, comprendere se stessi è saggezza”. Come tutte le frasi…