Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
diOrmai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
Benessere
Abbracciare gli alberi fa bene alla salute: ecco perché
diTutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato la meravigliosa sensazione di abbracciare un albero. Si tratta di un istinto primordiale…
Come la meditazione e lo yoga eliminano biologicamente lo stress
diSia che pratichiate la meditazione o lo yoga da anni, sia che vi siate avvicinati solo di recente a queste meravigliose discipline, è impossibile…
Riflessologia facciale vietnamita: una tecnica semplice per il benessere
diLa riflessologia facciale vietnamita, anche detta Dien Chan in Vietnam, Paese nel quale è nata, è una tecnica di stimolazione della zona del viso….
La dieta macrobiotica: yin e yang a tavola per una vita più zen
diAvete mai sentito parlare della dieta macrobiotica? Se praticate meditazione o yoga è impossibile non rimanere affascinati da questa antica filosofia orientale che porta…
Il tremore neurogeno contro lo stress: tecnica e benefici
diVi è mai capitato di avvertire una reazione muscolare improvvisa di fronte a una situazione di panico o ansia? Quel tremolio totalmente incontrollabile che si…
76 Benefici Della Meditazione Dimostrati Dalla Scienza
diQuesto articolo è stato originariamente pubblicato sul blog Live and Dare di Giovanni Dienstmann. Quella che segue è una traduzione a cura del nostro sito, autorizzata dall’autore….
Training autogeno: cos’è e come può aiutarti a rilassare la mente
diIl training autogeno è una tecnica di rilassamento conosciuta in tutto il mondo per la vastità dei campi di applicazione che può vantare. Si…
Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
diPerché meditare? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei fatto queste domande senza trovare una risposta…
I 7 Chakra: caratteristiche, schede ed esercizi
diIn questo articolo ti parlerò dei sette Chakra. Imparerai che la mente è tutto, e che quello che vediamo non sempre è tutto ciò…