Dieta Ayurvedica: Cos’è, Benefici e Cibi Consigliati
diFocalizzata sull’equilibrio dell’energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona. La dieta…
Benessere
Come migliorare il Benessere delle Articolazioni
diLe articolazioni sono parti del nostro corpo essenziali per la stabilità e il movimento. Anche se spesso le diamo per scontate (e ci accorgiamo…
Pulizia dell’Aura: Cos’è, perché è importante e come si fa
diLa pulizia dell’aura è un processo essenziale per il nostro benessere psicofisico. Scopriamo quattro semplici tecniche per eseguirla in autonomia. Forse ti riconoscerai in…
Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
diUn’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
diLe feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura
di“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Cosa mangiare per rafforzare il Sistema Immunitario
diCi stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
I Dosha nell’Ayurveda: Cosa sono e come scoprire il tuo
diI Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…
Mindful Eating: Una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto
diNegli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…
Tarda Estate: Come viverla al meglio con la Medicina Cinese e lo Yoga
diOgni volta che penso all’elemento Terra, nella mia testa parte automaticamente “Indian Summer” dei The Doors. Sì, perché questa quinta stagione, non riconosciuta dal…