Dieta Ayurvedica: Cos’è, Benefici e Cibi Consigliati
diFocalizzata sull’equilibrio dell’energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona. La dieta…
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Le articolazioni sono parti del nostro corpo essenziali per la stabilità e il movimento. Anche se spesso le diamo per scontate (e ci accorgiamo…
La pulizia dell’aura è un processo essenziale per il nostro benessere psicofisico. Scopriamo quattro semplici tecniche per eseguirla in autonomia. Forse ti riconoscerai in…
Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Le feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Ci stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
I Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…
Ogni volta che penso all’elemento Terra, nella mia testa parte automaticamente “Indian Summer” dei The Doors. Sì, perché questa quinta stagione, non riconosciuta dal…