Esplorando i Cinque Sensi: Il Gusto e i suoi segreti
diDopo aver esplorato l’olfatto, oggi vorrei parlarvi del senso del senso del gusto in relazione al secondo chakra. Il gusto è quel senso che…
Benessere
Pulizie di Primavera Consapevoli: Porta la Calma in Casa Tua
diCon il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti…
La Posizione in cui Dormi Influenza il tuo Benessere: Ecco Come
diScopri in che modo la posizione in cui dormi può influire sulla tua salute e cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo…
Come Amare il tuo Corpo: 14 Pratiche per Iniziare
diIl rapporto con il nostro corpo non è sempre facile da gestire. Ecco alcuni consigli pratici su come iniziare a migliorarlo. Forse desideri che…
Dieta Ayurvedica: Cos’è, Benefici e Cibi Consigliati
diFocalizzata sull’equilibrio dell’energia di corpo e mente, la dieta ayurvedica prevede un piano alimentare personalizzato in base al dosha di una persona. La dieta…
Come migliorare il Benessere delle Articolazioni
diLe articolazioni sono parti del nostro corpo essenziali per la stabilità e il movimento. Anche se spesso le diamo per scontate (e ci accorgiamo…
Pulizia dell’Aura: Cos’è, perché è importante e come si fa
diLa pulizia dell’aura è un processo essenziale per il nostro benessere psicofisico. Scopriamo quattro semplici tecniche per eseguirla in autonomia. Forse ti riconoscerai in…
Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
diUn’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
diLe feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura
di“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…