Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
diUn’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Benessere
Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
diLe feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Perché l’intestino è il nostro “secondo cervello” e come prendercene cura
di“L’intestino è il nostro secondo cervello.” Tutti almeno una volta abbiamo sentito questa frase. E scommetto che a tutti è capitato di sentire le…
Cosa mangiare per rafforzare il Sistema Immunitario
diCi stiamo avvicinando al freddo dell’inverno, gli sbalzi di temperatura in questo periodo dell’anno sono frequenti e non si sa più come vestirsi. Vediamo…
I Dosha nell’Ayurveda: Cosa sono e come scoprire il tuo
diI Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…
Mindful Eating: Una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto
diNegli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindful Eating, letteralmente Alimentazione Consapevole. Si tratta di una pratica che consiste nell’applicazione della…
Tarda Estate: Come viverla al meglio con la Medicina Cinese e lo Yoga
diOgni volta che penso all’elemento Terra, nella mia testa parte automaticamente “Indian Summer” dei The Doors. Sì, perché questa quinta stagione, non riconosciuta dal…
Estate: Viverla al meglio con la Medicina Tradizionale Cinese e lo Yoga
di“Il Fuoco è in relazione: con l’energia del Cielo attraverso il Calore con l’energia della Terra attraverso il Fuoco con l’energia dell’uomo attraverso i…
Staccare con il Corpo e la Mente per ritrovare il proprio Equilibrio
diIl periodo che stiamo vivendo sta mettendo a dura prova tanto il nostro corpo quanto la nostra mente. La paura del contagio, la nuova…
Cristallopratica: Tre metodi concreti per utilizzare i cristalli
diNel primo articolo sulla cristalloterapia abbiamo visto perché pietre e cristalli sembrano avere effetti su di noi. Abbiamo anche compreso che ciascun minerale produce…