Le Nadi: Cosa sono, a cosa servono e come funzionano
diSe già conosci il concetto di prana, i termini “nadi” e “corpo sottile” probabilmente ti saranno familiari. Nella tradizione dell’hatha yoga si tratta rispettivamente…
Benessere
Inverno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
diLa stagione invernale è una delle più delicate per il nostro organismo, sia secondo la visione occidentale dell’uomo che quella orientale. È interessante comprendere…
Meditare a stomaco pieno o vuoto? La colazione ideale per la meditazione
diIn molti si chiedono se sia meglio meditare a stomaco pieno o vuoto. Sebbene il momento della giornata ideale sia la mattina appena svegli…
Esplorando i Cinque Sensi: L’Olfatto e i suoi segreti
diNoi tutti conosciamo l’esistenza dei cinque sensi che ci permettono di connetterci con il mondo esterno: vista, udito, olfatto, gusto, tatto. La parola senso…
Perché non riesci a meditare: 9 errori che ostacolano la tua pratica
diOrmai tutti conoscono i numerosi benefici della meditazione provati dalla scienza e dall’esperienza di milioni di persone. Eppure, nonostante i conclamati vantaggi che una…
10 Metodi efficaci per liberarsi dai Pensieri Negativi
diTutti noi siamo vittime dei pensieri negativi, specialmente in periodi stressanti dove ogni nostra certezza sembra crollare. Un pensiero negativo può essere dettato da…
Autunno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
diL’autunno è una delle due stagioni di transizione e di grande cambiamento che affrontiamo nell’arco dell’anno e della nostra vita. È di fondamentale importanza…
I sintomi dello stress: quali sono, come riconoscerli e come alleviarli
diStress e ansia sono due dei principali e più diffusi “mali” del nostro secolo. Annoverati tra le cause di maggior malessere nella quotidianità delle…
Jalandhara Bandha, la chiusura della gola: Cos’è e come si pratica
diOggi concludiamo il nostro profondo viaggio nel mondo dei Bandha, i sigilli energetici dello Yoga, approfondendo ciò che rappresenta il Bandha più alto, quello…
Uddiyana Bandha: Benefici, Tecnica e Origini
diEccoci qui per proseguire il nostro viaggio nei Bandha, i sigilli energetici yogici. Abbiamo avuto modo di approfondire il contatto con il nostro radicamento…