La panca Seiza: Storia e utilizzo dello sgabello da meditazione giapponese
diLa panca seiza, un antico sgabello d meditazione giapponese, è un perfetto supporto per schiena e ginocchia. Scopriamo le sue origini e come si…
Ambiente
Un ambiente zen è un ambiente più rilassante, naturale e riposante, che può favorire non solo le nostre sedute di meditazione, ma anche la nostra vita domestica nella sua totalità. In questa sezione troverete consigli su come arredare, organizzare e migliorare il vostro ambiente domestico per renderlo perfettamente in linea con la filosofia zen orientale.
Come creare il tuo Spazio per la Meditazione (anche in una casa piccola)
diLa calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o cambiato le lenzuola, le…
Candele per la Meditazione: Tutto quello che c’è da sapere
diCandele e meditazione sono indubbiamente un connubio vincente. Oltre ad essere un oggetto gradevole alla vista, una candela ti aiuta a migliorare sensibilmente la…
Campane Tibetane: Benefici, storia e come usarle per meditare
diLe campane tibetane sono antichi strumenti musicali originari del continente asiatico che producono un suono ricco e profondo. Diffuse in tutta l’Asia e recentemente…
Silvoterapia: Ecco perché abbracciare gli alberi fa bene alla salute
diSappiamo tutti quanto il contatto con la natura può farci sentire bene. I suoni della foresta, il profumo degli alberi, il canto degli uccelli,…
Stanza Zen: Quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione
diCreare una stanza zen in casa nostra non è solo un progetto stimolante e creativo, ma ci fornisce anche un ottimo ausilio per le…
Feng Shui: Significato e Regole di Arredamento per la Casa
diIl Feng Shui è una pratica orientale antichissima il cui scopo è ristabilire l’armonia e il corretto flusso energetico nell’ambiente in cui viviamo. Questa…
Cuscino da Meditazione: guida completa all’acquisto
diSe i dolori alla zona lombare, le gambe addormentate e la perenne difficoltà a concentrarti durante le sedute di meditazione sono i tuoi maggiori…
Incensi per la Meditazione: Guida completa alle fragranze migliori
diGli incensi per la meditazione sono uno degli ausili più largamente diffusi nella pratica meditativa, sia in Oriente che in Occidente. Originari dell’antico Egitto,…