Un ambiente zen è un ambiente più rilassante, naturale e riposante, che può favorire non solo le nostre sedute di meditazione, ma anche la nostra vita domestica nella sua totalità. In questa sezione troverete consigli su come arredare, organizzare e migliorare il vostro ambiente domestico per renderlo perfettamente in linea con la filosofia zen orientale.
Scopriamo come la meditazione nella natura può amplificare il benessere mentale e fisico. Tecniche, benefici e consigli pratici per una connessione profonda con l’ambiente naturale.
Si sente sempre più spesso parlare di ritiri di meditazione, ma in cosa consistono esattamente? Scopriamone le origini e modalità.
Scopriamo l’antica arte giapponese dell’Ikebana, che unisce la bellezza della composizione floreale alla meditazione.
Scopriamo come i paesaggi sonori, i battiti binaurali e altri tipi di esplorazioni sonore possono arricchire la nostra pratica di meditazione e yoga.
Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.
La panca seiza, un antico sgabello d meditazione giapponese, è un perfetto supporto per schiena e ginocchia. Scopriamo come si utilizza.
La calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o
Candele e meditazione sono indubbiamente un connubio vincente. Oltre ad essere un oggetto gradevole alla vista, una candela ti aiuta
Le campane tibetane sono antichi strumenti musicali originari del continente asiatico che producono un suono ricco e profondo. Diffuse in
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