Tecniche di meditazione

Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.

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Tecniche di meditazione
Marco Ossola

Kyūdō: La via dell’arco giapponese

Scopriamo il kyūdō, l’antica arte giapponese del tiro con l’arco, dove tecnica, filosofia Zen e bellezza estetica si uniscono in un percorso di perfezione spirituale.

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Tecniche di meditazione
Serena Poli

Meditazione Attiva: Cos’è e come si pratica

Migliorare il benessere mentale e fisico attraverso il movimento consapevole è lo scopo della meditazione attiva. Scopriamo come integrarla nelle nostre giornate.