Tramandata dall’Ho’oponopono, la Respirazione “Ha” è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente.
Impiegata come parte di un percorso di guarigione olistico, la respirazione olotropica ci permette di accedere a profonde esperienze trascendentali attraverso il respiro.
Kapalabhati, o respiro di fuoco, è una tecnica portentosa per ossigenare ed energizzare corpo e mente. Scopriamo come si esegue
Sebbene la meditazione giochi un ruolo essenziale nella mia vita, sono una persona che ha enormi difficoltà a radicarsi e
Tra le tante domande poste da chi si approccia per la prima volta allo yoga e alla meditazione, una delle
Quante volte hai sentito qualcuno dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”? E se ti dicessi che invece dovresti
Dhyana è il nome del settimo stadio del Raja Yoga. Si tratta dell’anticamera che ti porterà alla realizzazione personale, il
Dharana è il sesto stadio del Raja Yoga che insegna a stabilizzare la mente in uno stato di calma e concentrazione totale. Vediamo come.
Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti durante la nostra vita, che spaziano dai piccoli fastidi di tutti i giorni a preoccupazioni
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