Come Respirare Correttamente: Tecnica e benefici
diTra le tante domande poste da chi si approccia per la prima volta allo yoga e alla meditazione, una delle più comuni è: “come…
Tra le tante domande poste da chi si approccia per la prima volta allo yoga e alla meditazione, una delle più comuni è: “come…
Quante volte hai sentito qualcuno dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”? E se ti dicessi che invece dovresti pensare quando mediti? Mi…
Dhyana è il nome del settimo stadio del Raja Yoga. Si tratta dell’anticamera che ti porterà alla realizzazione personale, il penultimo gradino per arrivare…
Dharana è il nome del sesto stadio del Raja Yoga: la tua realizzazione si avvicina sempre di più ogni volta che apprendi un nuovo…
Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti durante la nostra vita, che spaziano dai piccoli fastidi di tutti i giorni a preoccupazioni più gravi e profonde….
Migliorarsi, superare il ristagno dei nostri pensieri, evolversi: questi obiettivi possono essere raggiunti solamente focalizzandoci sul qui e ora, senza distrazioni di nessun tipo….
La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che aiuta a rinforzare il diaframma, ed è anche conosciuta coi nomi di respirazione ventrale o…
L’incapacità di concentrarsi durante la meditazione è senza alcun dubbio l’ostacolo più comune che incontra chi ha iniziato da poco a meditare. Un sacco di…
La vita dell’uomo del XXI secolo è incredibilmente frenetica. Sempre di corsa, sempre con mille pensieri per la testa e con tanti impegni da…
La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa che si basa principalmente sulla recitazione di un mantra. Per chiarezza formale cerchiamo di spiegare prima di…