Cos’è l’Ego Spirituale e Come capire se ne sei Vittima: 3 Soluzioni Efficaci
diQuando si parla di Spiritualità e scoperta dell’“Io”, si tendono a sottovalutare alcuni aspetti alle volte scomodi, tra i quali l’influenza dell’ego spirituale. Un…
Crescita Personale
Vivere meglio, accettarsi, valorizzarsi, costruire passo passo la versione migliore di noi stessi, facendo sì che il mondo ne sia entusiasta. In questa sezione troverete articoli, guide e contenuti sulla crescita e lo sviluppo personale, per trarre il meglio dalla nostra mente e sfruttare al massimo il nostro potenziale.
Sette Atteggiamenti chiave per una Vita Felice secondo Jon Kabat-Zinn
diJon Kabat-Zinn è un professore di medicina americano considerato a tutti gli effetti il padre della mindfulness moderna. Nel 1979 fondò il celebre programma…
Godersi la Vita Rallentando: 7 strategie per trovare il giusto ritmo
diMolto spesso, nella concitazione del tran tran quotidiano, tutto ciò di cui si ha bisogno è semplicemente rallentare e godersi la vita, ma quasi…
Cos’è l’Autodisciplina e come svilupparla
diL’autodisciplina è un concetto antico quanto l’umanità. Gli stoici, ad esempio, erano noti proprio per non lasciarsi trasportare da pensieri e sentimenti, e spesso…
Addio 2020. E grazie!
diIl 2020 è stato un anno buio e da dimenticare, e noi umani abbiamo sempre bisogno di qualcuno da incolpare. È perfettamente normale, è…
Pace e Felicità: Sono davvero la stessa cosa?
diPace e felicità: due espressioni spesso accumunate, talvolta confuse e comunque spesso fraintese. In ciò, forse, sta la nostra difficoltà nel determinarci alla ricerca…
10 Metodi efficaci per liberarsi dai Pensieri Negativi
diTutti noi siamo vittime dei pensieri negativi, specialmente in periodi stressanti dove ogni nostra certezza sembra crollare. Un pensiero negativo può essere dettato da…
Come smettere di giudicare: La via verso il non giudizio
diAnche se mi sforzo ogni giorno di vivere praticando il non giudizio, riconosco che giudicare gli altri e noi stessi è parte integrante della…
Shadow Work: Cos’è il lavoro sull’ombra e come ci aiuta a crescere
diTutti noi abbiamo dei demoni interiori. A volte ne intravediamo una piccola parte, altre volte assistiamo al caos che generano nelle nostre vite, ma…
Come Combattere l’Ansia: 10 Tecniche e Consigli
diL’ansia è un disturbo che ognuno di noi ha sperimentato almeno una volta nella vita. Ma per alcuni può diventare un vero e proprio…