Santosha, la gioia dell’accontentarsi: Cos’è e come praticarla
diSantosha, nella tradizione yogica, è considerato sia un atteggiamento che uno stato di profonda pace interiore. Attraverso la pratica di santosha, lo yogi viene…
Crescita Personale
Vivere meglio, accettarsi, valorizzarsi, costruire passo passo la versione migliore di noi stessi, facendo sì che il mondo ne sia entusiasta. In questa sezione troverete articoli, guide e contenuti sulla crescita e lo sviluppo personale, per trarre il meglio dalla nostra mente e sfruttare al massimo il nostro potenziale.
Gratitudine: 7 esercizi per coltivarla ogni giorno
diQuante volte abbiamo sentito dire che la felicità è un attimo? Ci siamo convinti di doverla inseguire per poi vederla andare via e ci…
Siamo tutti Supereroi
diImmaginate di trovarvi in un luogo sconosciuto, misterioso… persino pericoloso. Un deserto magari, da soli e in piena notte. La vostra auto è andata…
Cos’è l’Ego Spirituale e Come capire se ne sei Vittima: 3 Soluzioni Efficaci
diQuando si parla di Spiritualità e scoperta dell’“Io”, si tendono a sottovalutare alcuni aspetti alle volte scomodi, tra i quali l’influenza dell’ego spirituale. Un…
Sette Atteggiamenti chiave per una Vita Felice secondo Jon Kabat-Zinn
diJon Kabat-Zinn è un professore di medicina americano considerato a tutti gli effetti il padre della mindfulness moderna. Nel 1979 fondò il celebre programma…
Godersi la Vita Rallentando: 7 strategie per trovare il giusto ritmo
diMolto spesso, nella concitazione del tran tran quotidiano, tutto ciò di cui si ha bisogno è semplicemente rallentare e godersi la vita, ma quasi…
Cos’è l’Autodisciplina e come svilupparla
diL’autodisciplina è un concetto antico quanto l’umanità. Gli stoici, ad esempio, erano noti proprio per non lasciarsi trasportare da pensieri e sentimenti, e spesso…
Addio 2020. E grazie!
diIl 2020 è stato un anno buio e da dimenticare, e noi umani abbiamo sempre bisogno di qualcuno da incolpare. È perfettamente normale, è…
Pace e Felicità: Sono davvero la stessa cosa?
diPace e felicità: due espressioni spesso accumunate, talvolta confuse e comunque spesso fraintese. In ciò, forse, sta la nostra difficoltà nel determinarci alla ricerca…
10 Metodi efficaci per liberarsi dai Pensieri Negativi
diTutti noi siamo vittime dei pensieri negativi, specialmente in periodi stressanti dove ogni nostra certezza sembra crollare. Un pensiero negativo può essere dettato da…