Benefici della meditazione
Il “lato oscuro” della meditazione e come evitarlo
Quando la meditazione non guarisce, ma confonde: tra neuroscienza, esperienze personali e i rischi di una pratica troppo intensa.
Kira Vanini 27 Giugno 2025
Racconti, testimonianze e riflessioni di chi ha intrapreso un percorso di meditazione e ne ha constatato i benefici sulla propria vita.
Quando la meditazione non guarisce, ma confonde: tra neuroscienza, esperienze personali e i rischi di una pratica troppo intensa.
Un viaggio attraverso vite imperfette, tra culture e meditazioni che ci aiutano a comprendere la natura sfaccettata della felicità.
Le reazioni al concerto di Taylor Swift a Milano ci regalano una lezione di vita sul nostro rapporto con la spontaneità, la gioia e la sicurezza in comunità, soprattutto per le donne. Un’analisi che celebra la leggerezza e il valore della condivisione autentica.
Siamo schiavi della fretta, senza quasi realizzarlo. E nel saltare da un’attività all’altra, perdiamo di vista la grandezza di ciò a cui stiamo rinunciando.
Un nuovo studio dell’Università di Pisa svolto in un monastero in India rivela come la meditazione modifica l’attività cerebrale. Scopriamo i risultati.
Il mio rapporto conflittuale con la corsa mi ha fatto riscoprire il piacere di rallentare. Ecco come ho imparato ad innamorarmi di nuovo delle attività quotidiane.
Scopriamo come la meditazione trascendentale è stata in grado di ridurre i crimini violenti a Washington D.C. nel 1993, ispirando nuovi approcci alla non violenza.
Qual è la routine quotidiana di un monaco buddista? Come si svolge la sua giornata? Agli occhi di noi occidentali,
Quando ho iniziato a meditare nei lontani anni ’80, la maggior parte delle persone storceva il naso non appena gli