Gli Effetti della Meditazione sul corpo e sul cervello
diQuali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e vuoi capire cosa ti…
Benefici della meditazione
La Meditazione aiuta ad alleviare il dolore cronico: La storia di Pamela
diSono sempre di più le prove scientifiche che confermano i numerosi benefici della meditazione. La storia che voglio condividere oggi è quella di una…
Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
diOrmai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
Meditazione, Yoga e Stress: Come queste pratiche lo eliminano
diSi sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti, annoverano queste pratiche tra…
76 Benefici Della Meditazione Provati Dalla Scienza
diOgni volta che qualcuno mi chiede quali siano i reali benefici della meditazione non so mai da dove iniziare. C’è così tanto da dire e…
Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
diPerché meditare? Meditare fa bene? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei posto queste domande senza…
Meditazione Vipassana: cos’è e come si pratica
diLa meditazione vipassana è una tecnica di meditazione buddista tradizionale che ebbe origine nel sesto secolo a.C. Il suo scopo è quello di scoprire la…
Meditazione nella Natura: tutti i benefici del meditare all’aria aperta
diLa meditazione nella natura è una pratica sempre più popolare, che amplifica ulteriormente i già numerosi benefici di questa disciplina. Ci sono moltissime ragioni…
Meditazione Zen: Cos’è e quali sono i suoi benefici
diLa meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…