Gli Effetti della Meditazione sul corpo e sul cervello
diQuali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e vuoi capire cosa ti…
Quali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e vuoi capire cosa ti…
Sono sempre di più le prove scientifiche che confermano i numerosi benefici della meditazione. La storia che voglio condividere oggi è quella di una…
Meditazione, yoga e sport hanno un legame molto più stretto di quello che sembra. Ormai non è più un segreto: praticare lo yoga con…
Si sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti, annoverano queste pratiche tra…
Ogni volta che qualcuno mi chiede quali siano i reali benefici della meditazione non so mai da dove iniziare. C’è così tanto da dire e…
Perché meditare? Meditare fa bene? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei posto queste domande senza…
La meditazione vipassana è una tecnica di meditazione buddista tradizionale che ebbe origine nel sesto secolo a.C. Il suo scopo è quello di scoprire la…
La meditazione nella natura è una pratica sempre più popolare, che amplifica ulteriormente i già numerosi benefici di questa disciplina. Ci sono moltissime ragioni…
La meditazione zen o zazen è una tecnica di meditazione orientale che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente…