Un nuovo studio dell’Università di Pisa svolto in un monastero in India rivela come la meditazione modifica l’attività cerebrale. Scopriamo i risultati.
Il mio rapporto conflittuale con la corsa mi ha fatto riscoprire il piacere di rallentare. Ecco come ho imparato ad innamorarmi di nuovo delle attività quotidiane.
Quali effetti produce meditare? Se sei qui la questione ti incuriosisce, magari perché già pratichi meditazione da qualche tempo e
Sono sempre di più le prove scientifiche che confermano i numerosi benefici della meditazione. La storia che voglio condividere oggi
Meditazione, yoga e sport hanno un legame molto più stretto di quello che sembra. Ormai non è più un segreto:
Si sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti,
Ogni volta che qualcuno mi chiede quali siano i reali benefici della meditazione non so mai da dove iniziare. C’è così
Perché meditare? Meditare fa bene? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei
La meditazione vipassana è una tecnica di meditazione buddista tradizionale che ebbe origine nel sesto secolo a.C. Il suo scopo è
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