Le Nadi: Cosa sono, a cosa servono e come funzionano
diSe già conosci il concetto di prana, i termini “nadi” e “corpo sottile” probabilmente ti saranno familiari. Nella tradizione dell’hatha yoga si tratta rispettivamente…
Cos’è l’Autodisciplina e come svilupparla
diL’autodisciplina è un concetto antico quanto l’umanità. Gli stoici, ad esempio, erano noti proprio per non lasciarsi trasportare da pensieri e sentimenti, e spesso…
Addio 2020. E grazie!
diIl 2020 è stato un anno buio e da dimenticare, e noi umani abbiamo sempre bisogno di qualcuno da incolpare. È perfettamente normale, è…
Inverno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
diLa stagione invernale è una delle più delicate per il nostro organismo, sia secondo la visione occidentale dell’uomo che quella orientale. È interessante comprendere…
Pensieri durante la meditazione: Sfatiamo il mito
diQuante volte hai sentito qualcuno dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”? E se ti dicessi che invece dovresti pensare quando mediti? Mi…
La Storia della Meditazione, dall’antichità ad oggi
diNegli ultimi anni l’attenzione verso la meditazione è cresciuta esponenzialmente, avvicinando sempre più persone ai numerosi benefici di questa pratica. Ciononostante, le sue origini…
Meditare a stomaco pieno o vuoto? La colazione ideale per la meditazione
diIn molti si chiedono se sia meglio meditare a stomaco pieno o vuoto. Sebbene il momento della giornata ideale sia la mattina appena svegli…
Imparare a meditare
Pensieri durante la meditazione: Sfatiamo il mito
diQuante volte hai sentito qualcuno dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”? E se ti dicessi che invece dovresti pensare quando mediti? Mi…
Come meditare
Pensieri durante la meditazione: Sfatiamo il mito
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Benessere
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