Chi sei veramente? La morte dell’ego e le false storie che ci condannano
diGran parte della nostra identità ruota attorno a una serie di “storie” che costruiamo nella nostra testa per dare un senso al mondo. Queste…
I Koan nello Zen: Cosa sono, Storia ed Esempi di Koan
diUn koan (公案 Kōan in giapponese) è un’affermazione o domanda paradossale utilizzata nel Buddismo Zen giapponese come tecnica di meditazione per i novizi, in…
Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano: Origini, Pratica e Benefici
diLo Yantra Yoga è uno stile di yoga antichissimo originario del Tibet. A differenza del più famoso Hatha Yoga, è ancora poco conosciuto e…
Come creare il tuo Spazio per la Meditazione (anche in una casa piccola)
diLa calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o cambiato le lenzuola, le…
Quanti sono i Chakra?
diCiò che abbiamo considerato fino a questo punto (ovvero dove si trovano i chakra e come funzionano) dovrebbe averci fatto comprendere che, di fatto,…
Alimentazione Consapevole durante le feste: Cosa (e come) mangiare
diLe feste natalizie si avvicinano e sul web spopolano articoli su come “prepararsi alle abbuffate” e su come “liberare il corpo dalle tossine” prima…
Come Funzionano i Chakra? Energia, Meccanismi ed Equilibrio
diNell’articolo precedente abbiamo discusso la collocazione dei chakra, insieme alla loro storia e ad alcuni falsi miti. Oggi ci occuperemo invece di trattare il…
Imparare a meditare
Vivere nel momento presente: Cosa significa davvero?
diC’è un luogo dove il 99% della sofferenza umana non esiste e questo luogo è sempre disponibile per te. Sto parlando del momento presente….
Benessere
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