Come 70 giorni di meditazione hanno cambiato la mia vita
diQuando mi è stato chiesto di scrivere un resoconto del mio cammino nel mondo della meditazione, ammetto di avere esitato non poco: avevo paura…
Riflessologia facciale vietnamita: una tecnica semplice per il benessere
diLa riflessologia facciale vietnamita, anche detta Dien Chan in Vietnam, Paese nel quale è nata, è una tecnica di stimolazione della zona del viso….
Mudra, lo Yoga delle Mani: le 9 principali posizioni e come eseguirle
diMudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, i mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le…
Meditazione Trataka, la sincronia tra occhi e mente
diTi è mai capitato di far caso all’energia che si crea nel momento in cui fissi un oggetto per un lungo periodo? Forse, inconsapevolmente…
La dieta macrobiotica: yin e yang a tavola per una vita più zen
diAvete mai sentito parlare della dieta macrobiotica? Se praticate meditazione o yoga è impossibile non rimanere affascinati da questa antica filosofia orientale che porta…
Il tremore neurogeno contro lo stress: tecnica e benefici
diVi è mai capitato di avvertire una reazione muscolare improvvisa di fronte a una situazione di panico o ansia? Quel tremolio totalmente incontrollabile che si…
76 Benefici Della Meditazione Dimostrati Dalla Scienza
diQuesto articolo è stato originariamente pubblicato sul blog Live and Dare di Giovanni Dienstmann. Quella che segue è una traduzione a cura del nostro sito, autorizzata dall’autore….
L’energia Kundalini, il risveglio del serpente addormentato
diKundalini è un termine sanscrito dall’India antica che identifica il sorgere di una forma di energia e di coscienza che rimane arrotolata alla base…
Pratyahara, il controllo dei sensi secondo lo yoga
diPratyahara significa “controllo dei sensi” ed è una pratica yoga che può insegnarci a liberare la mente da tutto ciò che la occupa in…
Sahasrara, il settimo chakra: i suoi segreti e gli esercizi per aprirlo
diSahasrara è il settimo dei nostri chakra, anche conosciuto come chakra della corona in quanto situato all’estrema sommità della nostra testa. Al contrario degli…
Imparare a meditare
10 simboli spirituali da conoscere per iniziare a meditare
diI simboli spirituali sono ormai disseminati un po’ ovunque nel mondo, e sicuramente ti ci sarai imbattuto più di una volta nel corso della…
Come meditare
Mudra, lo Yoga delle Mani: le 9 principali posizioni e come eseguirle
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Aforismi e citazioni
I migliori aforismi di Laozi
diLao Tzu, meglio conosciuto in Occidente come Laozi, ma anche identificato coi nomi di Lao Tse, Lao Tze, Lao Tzi oppure Lao Tseu, è…
