Tornare a “sentire” il mondo attraverso la meditazione
diRinchiusa (si fa per dire) nella bella azienda agricola di famiglia, in questo assurdo e paradossale momento mi si pongono urgentemente delle riflessioni. Intanto…
Ora che il mondo intero si è fermato…
diIeri sera ho deciso di alzare gli occhi dal mio tablet colmo di notizie, commenti, aggiornamenti, bollettini e consigli per lo smartworking, e di…
Raja Yoga, lo yoga originario: Cos’è, pratica e benefici
diIl Raja Yoga (adattamento di Rāja Yoga), deriva dal sanscrito “ राजयोग “ che significa “Yoga Regale” ed è considerato lo yoga originale in…
Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere
diIn questo momento così delicato ed urgente, mi sono sentita quasi in dovere di scrivere un articolo per non rimanere nel silenzio, ma, anzi,…
Prana: Significato, origini e la sua importanza nello yoga
diPrana è un termine sanscrito che ha un legame molto stretto con le discipline olistiche come lo yoga, il tai chi e il qi…
Tecniche di Rilassamento: 5 esercizi per liberarti da ansia e stress
diTutti noi affrontiamo situazioni stressanti durante la nostra vita, che spaziano dai piccoli fastidi di tutti i giorni a preoccupazioni più gravi e profonde….
Qi Gong: Pratica, Benefici ed Esercizi
diIl Qi Gong (pronunciato “cikung”) è una pratica cinese millenaria per il benessere fisico e mentale. Il suo nome è la traslitterazione dei termini…
Imparare a meditare
Meditazione per Dormire: Come favorire il sonno profondo
diSe soffri di insonnia, oppure tendi ad avere un sonno agitato che non ti fa sentire riposato al risveglio, probabilmente sai già quanto questo…
Come meditare
Tornare a “sentire” il mondo attraverso la meditazione
diRinchiusa (si fa per dire) nella bella azienda agricola di famiglia, in questo assurdo e paradossale momento mi si pongono urgentemente delle riflessioni. Intanto…
Benessere
Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere
diIn questo momento così delicato ed urgente, mi sono sentita quasi in dovere di scrivere un articolo per non rimanere nel silenzio, ma, anzi,…
