Meditare è: Essere a tuo agio con la noia
diLa noia è un argomento di cui si sente parlare poco, forse perché al giorno d’oggi, in un modo o nell’altro, sta diventando quasi…
La Respirazione “Ha”: Cos’è e come si pratica
diTramandata dall’Ho’oponopono, la Respirazione “Ha” è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente. Ai giorni nostri, tutto…
Le 5 Ferite e i Chakra: Ingiustizia, Umiliazione e Tradimento
diNel precedente articolo sulle cinque ferite abbiamo analizzato le connessioni fra le ferite da rifiuto e da abbandono e i chakra. Abbiamo parlato anche…
Esplorando i Cinque Sensi: Il Gusto e i suoi segreti
diDopo aver esplorato l’olfatto, oggi vorrei parlarvi del senso del senso del gusto in relazione al secondo chakra. Il gusto è quel senso che…
Meditazione Sensoriale: Come si Pratica e Quali Benefici Porta
diLa meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza. Nel vasto panorama delle tecniche…
Le 5 Ferite e i Chakra: Focus su Rifiuto e Abbandono
diOgnuno di noi porta con sé con delle ferite che provocano sofferenza, causate da esperienze di vita particolari e spesso infelici. Queste esperienze danno…
Genitori Mindful: Come Prevenire lo Stress Genitoriale
diCome affrontare lo stress genitoriale? La Mindfulness è un’alleata preziosa per ridurlo ed essere davvero presenti per i nostri figli. Fare il genitore è…
Imparare a meditare
Meditazione e Mindfulness: Qual è la Differenza?
diMeditazione e consapevolezza (o mindfulness) sono termini spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa. Ecco le loro principali differenze….
Benessere
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