Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la
Ti è mai capitato di far caso al meccanismo che si crea quando fissi un oggetto per un lungo periodo?
Kundalini è un termine sanscrito dall’India antica che identifica il sorgere di una forma di energia e di coscienza che
La meditazione tummo è una tecnica di meditazione, yoga e autoipnosi ancora poco conosciuta nel nostro Paese, estremamente efficace per il
I mandala riflettono la complessità dell’universo e, al contempo, il potere di trovare l’equilibrio interiore attraverso la concentrazione e l’amore
La meditazione “io sono” è una tecnica di meditazione trascendentale che agisce tramite la ripetizione di un mantra. Il suo
Le tecniche di meditazione che si sono sviluppate nel corso dei secoli sono davvero innumerevoli. Ogni area geografica, tradizione, filosofia
La meditazione dinamica di Osho ribalta completamente l’idea comune di meditazione: se la prima immagine che ti è venuta in
La meditazione Kundalini è una pratica meditativa che ha l’obiettivo di risvegliare la cosidetta energia Kundalini, che si trova in
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