Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere
Oggi scopriremo tutti i segreti e benefici della posizione del loto, il nome con cui comunemente ci riferiamo a Padmasana, l’asana più conosciuto al…
La macchia nera
Una volta, un maestro fece una macchiolina nera nel centro di un bel foglio di carta bianco e poi lo mostrò agli allievi. “Che…
Meditazione con i Mandala: la loro storia e i loro usi terapeutici
La meditazione mandala è una pratica meditativa molto antica, che ti aiuterà a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a calmare la mente. Scopriamola insieme….
Le 8 principali tecniche di meditazione: qual è la più adatta a te? [Infografica]
Non ci stancheremo mai di ripetere quanto la meditazione giovi a tutto il nostro essere: ognuno di noi dovrebbe imparare a meditare per rigenerare…
5 semplici posizioni yoga per principianti
Lo yoga è un universo straordinario in grado di portare nelle nostre vite un benessere impareggiabile. Tuttavia molte persone sono scoraggiate dall’iniziare a praticarlo,…
L’amore e la consapevolezza
L’amore ti dà sostanza, l’amore ti dà integrità, l’amore ti rende centrato. Ma rappresenta solo metà del viaggio: devi completare l’altra metà con la…
Il perdono
Il perdono è la chiave della felicità. Imparare a dire “Scusa, ho sbagliato” è una delle cose più difficili da fare. Eppure pensa ai…
Cos’è Ho’oponopono e come iniziare a praticarlo
Ho’oponopono è una parola che ha fatto una lunga strada per arrivare fino a noi, nella nostra società occidentale, ed a te, che probabilmente…
Alziamoci e siamo riconoscenti
Alziamoci e siamo riconoscenti, perché se non abbiamo imparato molto oggi, almeno abbiamo imparato qualcosa, e se non abbiamo imparato qualcosa, almeno non ci…
Guida agli Incensi e alle Fragranze per la Meditazione
Quando ci si approccia a una seduta di meditazione, specialmente se si è principianti, è fondamentale che l’ambiente intorno a noi sia il più…