Metta, la Meditazione della Gentilezza Amorevole: tecnica e benefici
Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione. Le sue radici…
Le Migliori Frasi di Buddha
Siddhartha Gautama (566 – 486 a.C.), meglio conosciuto come Buddha, oppure Buddha Śākyamuni o Gautama Buddha, è il fondatore del Buddhismo ed è considerato…
Sahasrara, il Settimo Chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
Sahasrara, il settimo chakra, è associato a intelletto, trascendenza e conoscenza. Scopriamo le sue energie. Sahasrara è il settimo dei nostri chakra, anche conosciuto…
Stanza Zen: Quali colori usare per arredare la tua stanza da meditazione
Creare una stanza zen in casa nostra non è solo un progetto stimolante e creativo, ma ci fornisce anche un ottimo ausilio per le…
Feng Shui: Significato e Regole di Arredamento per la Casa
Il Feng Shui è una pratica orientale antichissima il cui scopo è ristabilire l’armonia e il corretto flusso energetico nell’ambiente in cui viviamo. Questa…
Manipura, il Terzo Chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
Manipura, il terzo chakra, governa la nostra volontà e l’autostima. Scopriamo le sue energie. Manipura è il nome del terzo chakra, anche conosciuto come…
Muladhara, il Primo Chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
Muladhara, il primo chakra, è associato a sicurezza, bisogni primari e sopravvivenza. Scopriamo le sue energie. Mūlādhāra è il nome del primo chakra, anche…
Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere
Oggi scopriremo tutti i segreti e benefici della posizione del loto, il nome con cui comunemente ci riferiamo a Padmasana, l’asana più conosciuta al…
La macchia nera
Una volta, un maestro fece una macchiolina nera nel centro di un bel foglio di carta bianco e poi lo mostrò agli allievi. “Che…
Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
Perché meditare? Meditare fa bene? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei posto queste domande senza…