Manipura, il Terzo Chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
Manipura è il nome del terzo chakra, anche conosciuto come chakra del plesso solare. Come il nome stesso suggerisce, questo chakra si trova nella…
Muladhara, il primo chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
Mūlādhāra è il nome del primo chakra, anche conosciuto come il chakra della radice, che si trova nel perineo posto tra i genitali e…
Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere
Oggi scopriremo tutti i segreti e benefici della posizione del loto, il nome con cui comunemente ci riferiamo a Padmasana, l’asana più conosciuta al…
La macchia nera
Una volta, un maestro fece una macchiolina nera nel centro di un bel foglio di carta bianco e poi lo mostrò agli allievi. “Che…
Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
Perché meditare? Meditare fa bene? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei posto queste domande senza…
Meditazione con i Mandala: la loro storia e i loro usi terapeutici
La meditazione mandala è una pratica meditativa molto antica che aiuta a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a calmare la mente. In…
Le 8 principali tecniche di meditazione: qual è la più adatta a te? [Infografica]
Non ci stancheremo mai di ripetere quanto la meditazione giovi a tutto il nostro essere: ognuno di noi dovrebbe imparare a meditare per rigenerare…
5 semplici posizioni yoga per principianti
Lo yoga è un universo straordinario in grado di portare nelle nostre vite un benessere impareggiabile. Tuttavia molte persone sono scoraggiate dall’iniziare a praticarlo,…
L’amore e la consapevolezza
L’amore ti dà sostanza, l’amore ti dà integrità, l’amore ti rende centrato. Ma rappresenta solo metà del viaggio: devi completare l’altra metà con la…
Il perdono
Il perdono è la chiave della felicità. Imparare a dire “Scusa, ho sbagliato” è una delle cose più difficili da fare. Eppure pensa ai…