Staccare con il Corpo e la Mente per ritrovare il proprio Equilibrio
Il periodo che stiamo vivendo sta mettendo a dura prova tanto il nostro corpo quanto la nostra mente. La paura del contagio, la nuova…
Yoga e Meditazione nel Mondo dello Spettacolo
L’ultimo anno ci ha dimostrato, nel caso ce ne fosse ancora bisogno, che la costante ricerca dell’equilibrio interiore e di un connubio tra mente…
Yoga e Pilates: Differenze e Benefici
Lo yoga e il pilates sono due discipline che inizialmente possono sembrare molto simili, anche se in realtà non è così. Entrambi sono sicuramente…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Quinto Chakra
Quando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al…
Meditare con gli Audiolibri: 4 Titoli per guidare le tue sedute
Migliorarsi, superare il ristagno dei nostri pensieri, evolversi: questi obiettivi possono essere raggiunti solamente focalizzandoci sul qui e ora, senza distrazioni di nessun tipo….
Yoga in Viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia
Quando mi sono avvicinata per la prima volta al mondo dello yoga, e soprattutto quando ho iniziato ad amarlo e volerlo integrare stabilmente nelle…
Meditazione, Yoga e Stress: Come queste pratiche lo eliminano
Si sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti, annoverano queste pratiche tra…
Metta, la Meditazione della Gentilezza Amorevole: tecnica e benefici
Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione. Le sue radici…
Le migliori frasi di Buddha
Siddhartha Gautama (566 – 486 a.C.), meglio conosciuto come Buddha, oppure Buddha Śākyamuni o Gautama Buddha, è il fondatore del Buddhismo ed è considerato…
Sahasrara, il settimo chakra: caratteristiche e scheda completa
Sahasrara è il settimo dei nostri chakra, anche conosciuto come chakra della corona in quanto situato all’estrema sommità della nostra testa. Al contrario degli…