Tutti gli articoli di Serena Poli

Ambiente
Serena Poli

Cos’è un ritiro di meditazione?

Si sente sempre più spesso parlare di ritiri di meditazione, ma in cosa consistono esattamente? Scopriamone le origini e modalità.

meditazione attiva
Tecniche di meditazione
Serena Poli

Meditazione Attiva: Cos’è e come si pratica

Migliorare il benessere mentale e fisico attraverso il movimento consapevole è lo scopo della meditazione attiva. Scopriamo come integrarla nelle nostre giornate.

donna ascolta musica al tramonto con delle cuffie wireless
Musica per la meditazione
Serena Poli

I Benefici Terapeutici della Musica

Scopriamo i benefici terapeutici della musica e come l’ascolto quotidiano di musica ci influenza positivamente a livello fisico e mentale.