Pulizie di Primavera Consapevoli: Porta la Calma in Casa Tua
Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti…
Come Amare il tuo Corpo: 14 Pratiche per Iniziare
Il rapporto con il nostro corpo non è sempre facile da gestire. Ecco alcuni consigli pratici su come iniziare a migliorarlo. Forse desideri che…
5 Consigli di Meditazione per chi ha Problemi di Concentrazione
Sebbene la meditazione giochi un ruolo essenziale nella mia vita, sono una persona che ha enormi difficoltà a radicarsi e rimanere nel momento presente….
Staccare con il Corpo e la Mente per ritrovare il proprio Equilibrio
Il periodo che stiamo vivendo sta mettendo a dura prova tanto il nostro corpo quanto la nostra mente. La paura del contagio, la nuova…
Yoga e Meditazione nel Mondo dello Spettacolo
L’ultimo anno ci ha dimostrato, nel caso ce ne fosse ancora bisogno, che la costante ricerca dell’equilibrio interiore e di un connubio tra mente…
Yoga e Pilates: Differenze e Benefici
Lo yoga e il pilates sono due discipline che inizialmente possono sembrare molto simili, anche se in realtà non è così. Entrambi sono sicuramente…
5 Esercizi Yoga per il Quinto Chakra
Scopriamo cinque esercizi yoga per il quinto chakra, di modo da equilibrarlo in caso di blocchi o eccessi. Quando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto…
Meditare con gli Audiolibri: 4 Titoli per guidare le tue sedute
Migliorarsi, superare il ristagno dei nostri pensieri, evolversi: questi obiettivi possono essere raggiunti solamente focalizzandoci sul qui e ora, senza distrazioni di nessun tipo….
Yoga in Viaggio: 5 consigli per praticare lo yoga ovunque tu sia
Quando mi sono avvicinata per la prima volta al mondo dello yoga, e soprattutto quando ho iniziato ad amarlo e volerlo integrare stabilmente nelle…
Meditazione, Yoga e Stress: Come queste pratiche lo eliminano
Si sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti, annoverano queste pratiche tra…