La Posizione in cui Dormi Influenza il tuo Benessere: Ecco Come
Scopri in che modo la posizione in cui dormi può influire sulla tua salute e cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo…
Life Coaching: come si lega a Yoga, Buddismo e Meditazione
Sostiene il saggio e filosofo cinese Lao Tzu che “comprendere gli esseri umani è intelligenza, comprendere se stessi è saggezza”. Come tutte le frasi…
3 Strategie Efficaci per Ritrovare la Motivazione
Come ritrovare la motivazione quando ci sentiamo esausti e rassegnati? Ecco alcune tecniche efficaci per sentirci più motivati. La motivazione gioca un ruolo chiave…
Come migliorare il Benessere delle Articolazioni
Le articolazioni sono parti del nostro corpo essenziali per la stabilità e il movimento. Anche se spesso le diamo per scontate (e ci accorgiamo…
Pulizia dell’Aura: Cos’è, perché è importante e come si fa
La pulizia dell’aura è un processo essenziale per il nostro benessere psicofisico. Scopriamo quattro semplici tecniche per eseguirla in autonomia. Forse ti riconoscerai in…
Strumenti di Mindfulness da integrare nelle tue giornate
Come abbiamo spesso rimarcato, meditare quotidianamente è essenziale, ma non sempre è sufficiente. Affinché la meditazione sia veramente trasformativa, dobbiamo riuscire a portare la…
Come superare il Senso di Colpa: 10 tecniche e consigli
Tutti noi, in quanto esseri umani, siamo vittime del senso di colpa. Anche se ognuno commette errori e si pente di determinate azioni che…
Come creare il tuo Spazio per la Meditazione (anche in una casa piccola)
La calma mentale è un obiettivo sempre più arduo da raggiungere. Alcuni giorni, magari dopo aver pulito la cucina o cambiato le lenzuola, le…
Godersi la Vita Rallentando: 7 strategie per trovare il giusto ritmo
Molto spesso, nella concitazione del tran tran quotidiano, tutto ciò di cui si ha bisogno è semplicemente rallentare e godersi la vita, ma quasi…
I sintomi dello stress: quali sono, come riconoscerli e come alleviarli
Stress e ansia sono due dei principali e più diffusi “mali” del nostro secolo. Annoverati tra le cause di maggior malessere nella quotidianità delle…