I sintomi dello stress: quali sono, come riconoscerli e come alleviarli
Stress e ansia sono due dei principali e più diffusi “mali” del nostro secolo. Annoverati tra le cause di maggior malessere nella quotidianità delle…
Per tutta la vita ho sempre sentito una connessione profonda con la natura, che ho voluto approfondire apprendendo la meditazione camminata e quella trascendentale. Adoro passeggiare nei boschi e per me il contatto con l'ambiente è fondamentale per sentirmi a casa.
Stress e ansia sono due dei principali e più diffusi “mali” del nostro secolo. Annoverati tra le cause di maggior malessere nella quotidianità delle…
Stress, stanchezza e sovraccarico di lavoro possono minacciare la nostra concentrazione e le nostre performance quotidiane, sia casalinghe che professionali. Ciò rischia di creare…
Ci sono tanti maestri al mondo, così tanti che molto spesso viene da pensare a quanto sia facile fraintendere una parola come “maestro”. Sono veramente…
Se hai deciso da poco di avvicinarti al mondo dello yoga, sicuramente ti stai chiedendo di cosa hai bisogno per iniziare a praticare questa…
Ormai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
Paramahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Trascorse gran parte della sua vita negli Stati Uniti, dove si prodigò a…
Quando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato la meravigliosa sensazione di abbracciare un albero. Si tratta di un istinto primordiale…
Quando mi è stato chiesto di scrivere un resoconto del mio cammino nel mondo della meditazione, ammetto di avere esitato non poco: avevo paura…
Lao Tzu, meglio conosciuto in Occidente come Laozi, ma anche identificato coi nomi di Lao Tse, Lao Tze, Lao Tzi oppure Lao Tseu, è…