Cibi per la concentrazione: cosa mangiare per migliorarla
Stress, stanchezza e sovraccarico di lavoro possono minacciare la nostra concentrazione e le nostre performance quotidiane, sia casalinghe che professionali. Ciò rischia di creare…
La Pace è Ogni Passo: gli insegnamenti di Thích Nhat Hanh
Ci sono tanti maestri al mondo, così tanti che molto spesso viene da pensare a quanto sia facile fraintendere una parola come “maestro”. Sono veramente…
5 Attrezzi indispensabili per praticare lo Yoga
Se hai deciso da poco di avvicinarti al mondo dello yoga, sicuramente ti stai chiedendo di cosa hai bisogno per iniziare a praticare questa…
Meditazione e yoga migliorano il rendimento sportivo: ecco come
Ormai non è più un segreto: praticare lo yoga con costanza e dedicare almeno un po’ di tempo al giorno alla meditazione sono abitudini…
Paramahansa Yogananda, le migliori frasi
Paramahansa Yogananda fu uno tra i più importanti yogi e mistici indiani. Trascorse gran parte della sua vita negli Stati Uniti, dove si prodigò a…
10 esercizi di mindfulness per migliorare le tue giornate
Quando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e trasformare il nostro rapporto…
Abbracciare gli alberi fa bene alla salute: ecco perché
Tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato la meravigliosa sensazione di abbracciare un albero. Si tratta di un istinto primordiale…
Come 70 giorni di meditazione hanno cambiato la mia vita
Quando mi è stato chiesto di scrivere un resoconto del mio cammino nel mondo della meditazione, ammetto di avere esitato non poco: avevo paura…
I migliori aforismi di Laozi
Lao Tzu, meglio conosciuto in Occidente come Laozi, ma anche identificato coi nomi di Lao Tse, Lao Tze, Lao Tzi oppure Lao Tseu, è…
Pratyahara, il controllo dei sensi secondo lo yoga
Pratyahara è il quinto stadio del Raja Yoga. Il termine significa “controllo dei sensi” ed è una pratica yoga che può insegnarci a liberare…