Vivere nel momento presente: Cosa significa davvero?
C’è un luogo dove il 99% della sofferenza umana non esiste e questo luogo è sempre disponibile per te. Sto parlando del momento presente….
I Dosha nell’Ayurveda: Cosa sono e come scoprire il tuo
I Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…
Meditazione Tantrica: Cos’è e come si pratica
Se stai esplorando il mondo della meditazione, dello yoga o della spiritualità, è probabile che tu abbia sentito parlare almeno una volta del Tantra…
Sette Atteggiamenti chiave per una Vita Felice secondo Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn è un professore di medicina americano considerato a tutti gli effetti il padre della mindfulness moderna. Nel 1979 fondò il celebre programma…
10 Metodi efficaci per liberarsi dai Pensieri Negativi
Tutti noi siamo vittime dei pensieri negativi, specialmente in periodi stressanti dove ogni nostra certezza sembra crollare. Un pensiero negativo può essere dettato da…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Settimo Chakra
Quando il settimo chakra Sahasrara, conosciuto anche come chakra della corona, è aperto e bilanciato ci sentiamo parte integrante dell’universo. Siamo coscienti della nostra…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Sesto Chakra
Quando il sesto chakra Ajna, conosciuto anche come chakra del Terzo Occhio, è aperto e bilanciato siamo naturalmente portati alla saggezza, la nostra mente…
Legge di Attrazione: Come funziona e come può cambiare la tua vita
Siamo qui per lasciare una traccia nell’universo – altrimenti per cos’altro saremmo qui? – Steve Jobs La Legge di Attrazione è uno dei principi…
Restorative Yoga: Cos’è, Benefici e Come si Pratica
Il restorative yoga è un particolare stile di yoga incentrato, come suggerisce il nome, sul recupero e il rilassamento. Comprende meno di una decina…
Respirazione Diaframmatica: Cos’è, benefici e come praticarla
La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che aiuta a rinforzare il diaframma, ed è anche conosciuta coi nomi di respirazione ventrale o…