Bagno Sonoro: Cos’è, come si pratica, benefici per corpo e mente
Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Messicano nell'animo, italiano nel cuore, mi sono interessato alla meditazione e allo yoga all'inizio degli anni 2000. Da allora sono diventati il mio lavoro e la mia più grande passione.
Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici. Il bagno sonoro è una tecnica di…
Ajapa Japa è una tecnica di meditazione antichissima, che fa parte anche dello yoga Satyananda. Tradizionalmente si basa sulla ripetizione e sulla profonda comprensione…
Gran parte della nostra identità ruota attorno a una serie di “storie” che costruiamo nella nostra testa per dare un senso al mondo. Queste…
Un koan (公案 Kōan in giapponese) è un’affermazione o domanda paradossale utilizzata nel Buddismo Zen giapponese come tecnica di meditazione per i novizi, in…
C’è un luogo dove il 99% della sofferenza umana non esiste e questo luogo è sempre disponibile per te. Sto parlando del momento presente….
I Dosha sono un aspetto fondamentale della medicina ayurvedica e conoscere le loro caratteristiche può portarci ad un benessere profondo e duraturo. L’Ayurveda è…
Se stai esplorando il mondo della meditazione, dello yoga o della spiritualità, è probabile che tu abbia sentito parlare almeno una volta del Tantra…
Jon Kabat-Zinn è un professore di medicina americano considerato a tutti gli effetti il padre della mindfulness moderna. Nel 1979 fondò il celebre programma…
Tutti noi siamo vittime dei pensieri negativi, specialmente in periodi stressanti dove ogni nostra certezza sembra crollare. Un pensiero negativo può essere dettato da…
Tutti noi abbiamo dei demoni interiori. A volte ne intravediamo una piccola parte, altre volte assistiamo al caos che generano nelle nostre vite, ma…