Respirazione Diaframmatica: Cos’è, benefici e come praticarla
La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che aiuta a rinforzare il diaframma, ed è anche conosciuta coi nomi di respirazione ventrale o…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Quarto Chakra
Quando il quarto chakra Anahata, conosciuto anche come chakra del cuore, è aperto e bilanciato ci sentiamo pervasi da generosità, apertura verso gli altri ed empatia:…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra
Quando il terzo chakra Manipura, anche detto chakra del plesso solare, è aperto ed equilibrato ci sentiamo naturalmente determinati, forti, consci del nostro scopo…
8 Esercizi Yoga per sbloccare il Secondo Chakra
Quando il secondo chakra Svadisthana, anche detto chakra sacrale, è perfettamente bilanciato e aperto, siamo in grado di sfruttare la sua energia creativa al massimo e…
8 Esercizi Yoga per sbloccare il Primo Chakra
Quando il primo chakra Muladhara (anche conosciuto come chakra della radice) è equilibrato, ci troviamo nelle condizioni ideali per coltivare serenità e pace interiore,…
Cos’è il Kriya Yoga e come si pratica
Il Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate, la cui pratica continua può portare alla…
Meditazione Taoista: la pratica, le origini, i benefici
La meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica Cina. Si tratta di…
Omraam Mikhaël Aïvanhov, i migliori aforismi
Omraam Mikhaël Aïvanhov fu un esoterista e pedagogo bulgaro ed uno dei più noti esponenti della tradizione esoterica cristiana della “Scuola bulgara” di Peter…
Mudra, lo Yoga delle Mani: cosa sono e come eseguirle
Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente “sigillo”, “gesto” o “segno”. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani…
Il tremore neurogeno contro lo stress: tecnica e benefici
Vi è mai capitato di avvertire una reazione muscolare improvvisa di fronte a una situazione di panico o ansia? Quel tremolio totalmente incontrollabile che si…