Tarda Estate: Come viverla al meglio con la Medicina Cinese e lo Yoga
Ogni volta che penso all’elemento Terra, nella mia testa parte automaticamente “Indian Summer” dei The Doors. Sì, perché questa quinta stagione, non riconosciuta dal…
Estate: Viverla al meglio con la Medicina Tradizionale Cinese e lo Yoga
“Il Fuoco è in relazione: con l’energia del Cielo attraverso il Calore con l’energia della Terra attraverso il Fuoco con l’energia dell’uomo attraverso i…
Primavera: Come viverla al meglio con la Medicina Cinese e lo Yoga
Gen shen di gu Se le radici sono profonde, il radicamento è forte Penso che non ci sia detto migliore di questo per introdurre…
Inverno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
La stagione invernale è una delle più delicate per il nostro organismo, sia secondo la visione occidentale dell’uomo che quella orientale. È interessante comprendere…
Autunno: Come affrontarlo con la Medicina Cinese e lo Yoga
L’autunno è una delle due stagioni di transizione e di grande cambiamento che affrontiamo nell’arco dell’anno e della nostra vita. È di fondamentale importanza…
Jalandhara Bandha, la chiusura della gola: Cos’è e come si pratica
Oggi concludiamo il nostro profondo viaggio nel mondo dei Bandha, i sigilli energetici dello Yoga, approfondendo ciò che rappresenta il Bandha più alto, quello…
Uddiyana Bandha: Benefici, Tecnica e Origini
Eccoci qui per proseguire il nostro viaggio nei Bandha, i sigilli energetici yogici. Abbiamo avuto modo di approfondire il contatto con il nostro radicamento…
Mula Bandha: Cos’è, Benefici e Come si Pratica
Il Mula Bandha è il secondo sigillo energetico che il bravo yogi impara a coltivare nella sua pratica. Il primo è il Bandha del…
Pada Bandha: Come e perchè radicarsi nel qui ed ora
Il Pada Bandha è una tecnica yoga che collega il corpo dello yogi con la terra attraverso i piedi. Il termine deriva dal sanscrito…
Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere
In questo momento così delicato ed urgente, mi sono sentita quasi in dovere di scrivere un articolo per non rimanere nel silenzio, ma, anzi,…