Mindfulness e Dolore Cronico: Essere presenti in un corpo dolente
Se convivi con un dolore cronico, probabilmente negli anni hai ricevuto parecchi consigli non richiesti. “Hai provato la meditazione?” chiede il tuo parrucchiere. “Avere…
Il Rilassamento è un’Abilità, non un Lusso
Molto probabilmente ad un certo punto della tua vita qualcuno ti ha detto di rilassarti. Potresti aver sentito questo consiglio da un partner ben…
Stone Balancing, la pratica Zen delle pietre in equilibrio
L’arte dello stone balancing, le pietre in equilibrio, è una pratica Zen antichissima che si sta pian piano diffondendo come forma d’arte in Occidente….
L’Ascolto Consapevole: Cos’è e come coltivarlo
L’ascolto consapevole è un meraviglioso esercizio di consapevolezza che ci consente di essere più presenti ed empatici nelle nostre interazioni quotidiane. Sono sempre alla…
La regola “Mai Zero” per raggiungere i tuoi obiettivi
Chi ha frequentato i miei corsi online sa già che mai zero è una delle mie “regole di vita” preferite e che la considero…
Cosa ti rende Felice? 4 Segreti per coltivare la Felicità
La felicità è spesso considerata uno degli obiettivi finali della vita, ma capire cosa ti rende felice non è sempre facile. La parola felicità…
Meditazione per Adolescenti: Consigli, Approccio e Tecnica
La meditazione per adolescenti non è semplice da approcciare, ma può diventare uno strumento portentoso per mitigare ansia, stress e depressione nei ragazzi. Scopriamo…
4 consigli per trovare la Pace dentro di noi
In quest’ultimo periodo si fa un gran parlare di pace. La pace è un argomento che non mi piace molto affrontare, e non perché…
L’Intuizione, la dote dimenticata: Perché è importante e come svilupparla
Quando qualcuno ci chiede di elencare le nostre doti e i nostri pregi, sono davvero poche le persone che includono l’intuizione nella lista. “Ma…
La tua vera Natura: 6 passi per conoscere te stesso
“Conoscere sé stessi è il principio di ogni saggezza.” Questo celebre aforisma di Socrate racchiude il seme di una filosofia che affonda le sue radici…