Cos’è lo Zen: significato, insegnamenti e origini
In molti si avvicinano alla meditazione Zazen perché curiosi di sperimentare non solo la pratica meditativa in sé, ma anche e soprattutto i dettami…
76 Benefici Della Meditazione Dimostrati Dalla Scienza
Questo articolo è stato originariamente pubblicato sul blog Live and Dare di Giovanni Dienstmann. Quella che segue è una traduzione a cura del nostro sito, autorizzata dall’autore….
Come coltivare la pace interiore in un mondo sempre di fretta
Due giorni fa ho dovuto fare un salto in città per acquistare un regalo di compleanno ad una cara amica. Di solito non mi sposto…
Cattiveria gratuita e persone nocive, come gestirle?
É innegabile che a questo mondo esista il male, così come è innegabile che esista il bene. La differenza è che il male viene…
Perché meditare? Ecco 7 vantaggi che non ti aspetti
Perché meditare? Quali benefici può portare la meditazione nella mia vita? Se almeno una volta ti sei fatto queste domande senza trovare una risposta…
10 simboli spirituali da conoscere per iniziare a meditare
I simboli spirituali sono ormai disseminati un po’ ovunque nel mondo, e sicuramente ti ci sarai imbattuto più di una volta nel corso della…
I 7 Chakra: caratteristiche, schede ed esercizi
In questo articolo ti parlerò dei sette Chakra. Imparerai che la mente è tutto, e che quello che vediamo non sempre è tutto ciò…
Il digiuno aiuta a meditare meglio? Ecco la mia esperienza
Argomento tosto e da affrontare con grande cautela è quello del digiuno. Il digiuno (da non confondersi con la dieta) è assolutamente uno strumento…
Meditazione Zen: cos’è e quali sono i suoi benefici
La meditazione zen o zazen è una pratica orientale millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente per…
Meditazione Mindfulness: la consapevolezza che combatte il dolore
Durante la propria vita ci si accorge rapidamente che è impossibile evitare eventi stressanti e momenti di dolore. Tu, come me, sei consapevole che…