Ora che il mondo intero si è fermato…
Ieri sera ho deciso di alzare gli occhi dal mio tablet colmo di notizie, commenti, aggiornamenti, bollettini e consigli per lo smartworking, e di…
La Meditazione aiuta ad alleviare il dolore cronico: La storia di Pamela
Sono sempre di più le prove scientifiche che confermano i numerosi benefici della meditazione. La storia che voglio condividere oggi è quella di una…
Meditazione Buddista: Cos’è e Come si Pratica
È noto a tutti che gran parte delle tecniche di meditazione che conosciamo oggi affondano le loro radici nel buddhismo. Ma sapevi che esistono…
Zhan Zhuang, la Meditazione in Piedi: Tecnica, origini e benefici
Zhan Zhuang, anche conosciuta come meditazione in piedi o palo immobile, è una tecnica semplice ma estremamente efficace per stimolare l’energia, la chiarezza mentale…
5 Esercizi di Concentrazione per Aiutarti a Meditare Efficacemente
L’incapacità di concentrarsi durante la meditazione è senza alcun dubbio l’ostacolo più comune che incontra chi ha iniziato da poco a meditare. Un sacco di…
Reiki: Significato, Storia, Caratteristiche e Livelli
Reiki (霊気) è il nome con cui viene indicata una pratica spirituale giapponese che viene impiegata come tecnica per la riduzione dello stress e per favorire…
Esicasmo, la Meditazione Cristiana: origini, metodo e preghiera
L’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana, è una forma di meditazione presente quasi esclusivamente nel cristianesimo ortodosso dell’Europa orientale. L’esicasmo ha…
Meditare è essenziale, ma non sempre è sufficiente
Negli ultimi tempi la meditazione sta letteralmente spopolando: di recente ho notato un crescente interesse verso questa pratica in persone di tutte le età,…
I Mantra: cosa sono, come si usano, perché sono importanti
Il mantra (मन्त्र) è uno degli ausili più comunemente adottati nella meditazione, e anche uno dei più potenti. La pratica della meditazione mantra si trova in…
Cos’è lo Zen: significato, insegnamenti e origini
In molti si avvicinano alla meditazione Zazen perché curiosi di sperimentare non solo la pratica meditativa in sé, ma anche e soprattutto i dettami…