Nada Yoga, la Meditazione del Suono: Cos’è e come si pratica
diIl Nada Yoga è una tecnica di meditazione e yoga volta all’ascolto interiore e interamente focalizzata sul suono. Se meditare attraverso i tuoi cinque…
Tecniche di meditazione
Quali sono le diverse tipologie di meditazione, qual è la loro storia, quali sono i loro utilizzi? In questa sezione approfondiamo le origini e i benefici delle decine di meditazioni che esistono ad oggi, aiutandovi a capire meglio qual è la più adatta a voi.
Dzogchen: Cos’è, come si pratica e quali sono i suoi precetti
diLo Dzogchen, nella tradizione buddista, rappresenta lo stato di profonda e naturale consapevolezza della mente. Il nome indica anche l’insieme di insegnamenti volti a…
Meditazione con i Cristalli: Benefici e Guida Completa
diColorati, brillanti e carichi di energia curativa: i cristalli affascinano da sempre il genere umano e vengono impiegati nei più svariati rituali di purificazione…
Cosa significa davvero respirare: Come prenderci cura di noi con il respiro
diPresi come siamo dalla nostra condizione di reclusi, contagiati, guariti, timorosi verso gli altri, siamo resi ansiosi da questo virus che “toglie il respiro”…
Meditazione per Dormire: Come favorire il sonno profondo
diSe soffri di insonnia, oppure tendi ad avere un sonno agitato che non ti fa sentire riposato al risveglio, probabilmente sai già quanto questo…
Meditazione Buddista: Cos’è e Come si Pratica
diÈ noto a tutti che gran parte delle tecniche di meditazione che conosciamo oggi affondano le loro radici nel buddhismo. Ma sapevi che esistono…
Zhan Zhuang, la Meditazione in Piedi: Tecnica, origini e benefici
diZhan Zhuang, anche conosciuta come meditazione in piedi o palo immobile, è una tecnica semplice ma estremamente efficace per stimolare l’energia, la chiarezza mentale…
Esicasmo, la Meditazione Cristiana: Origini, metodo e preghiera esicasta
diL’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana o meditazione esicasta, è una forma di meditazione presente quasi esclusivamente nel cristianesimo ortodosso dell’Europa…
Kriya Yoga: Cos’è e come si pratica
diIl Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate, la cui pratica continua può portare alla…
Meditazione Taoista: La pratica, le origini, i benefici
diLa meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica Cina. Si tratta di…