Raja Yoga, lo yoga originario: Cos’è, pratica e benefici
diIl Raja Yoga (adattamento di Rāja Yoga), deriva dal sanscrito “ राजयोग “ che significa “Yoga Regale” ed è considerato lo yoga originale in…
Yoga
Tutti i segreti dello yoga, i benefici, gli esercizi e le posizioni più favorevoli per trarre il meglio da questa disciplina.
Prana: Significato, origini e la sua importanza nello yoga
diPrana è un termine sanscrito che ha un legame molto stretto con le discipline olistiche come lo yoga, il tai chi e il qi…
Saluto al Sole: Cos’è, come si fa e quali sono i suoi benefici
diIl Saluto al Sole è la più comune, completa e conosciuta tra le sequenze yoga. In questa guida scopriremo nei dettagli in cosa consiste,…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Settimo Chakra
diQuando il settimo chakra Sahasrara, conosciuto anche come chakra della corona, è aperto e bilanciato ci sentiamo parte integrante dell’universo. Siamo coscienti della nostra…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Sesto Chakra
diQuando il sesto chakra Ajna, conosciuto anche come chakra del Terzo Occhio, è aperto e bilanciato siamo naturalmente portati alla saggezza, la nostra mente…
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Quinto Chakra
diQuando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al…
Restorative Yoga: Cos’è, Benefici e Come si Pratica
diIl restorative yoga è un particolare stile di yoga incentrato, come suggerisce il nome, sul recupero e il rilassamento. Comprende meno di una decina…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Quarto Chakra
diQuando il quarto chakra Anahata, conosciuto anche come chakra del cuore, è aperto e bilanciato ci sentiamo pervasi da generosità, apertura verso gli altri ed empatia:…
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra
diQuando il terzo chakra Manipura, anche detto chakra del plesso solare, è aperto ed equilibrato ci sentiamo naturalmente determinati, forti, consci del nostro scopo…
5 Attrezzi indispensabili per praticare lo Yoga
diSe hai deciso da poco di avvicinarti al mondo dello yoga, sicuramente ti stai chiedendo di cosa hai bisogno per iniziare a praticare questa…