Svadhisthana, il secondo chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
diSvadhisthana è il nome del secondo chakra, anche conosciuto come chakra sacrale. Si trova appena sotto l’ombelico, nella parte inferiore dell’addome, e proprio in…
Yoga
Tutti i segreti dello yoga, i benefici, gli esercizi e le posizioni più favorevoli per trarre il meglio da questa disciplina.
Muladhara, il primo chakra: Caratteristiche e Scheda Completa
diMūlādhāra è il nome del primo chakra, anche conosciuto come il chakra della radice, che si trova nel perineo posto tra i genitali e…
Posizione del loto (Padmasana): tutto quello che devi sapere
diOggi scopriremo tutti i segreti e benefici della posizione del loto, il nome con cui comunemente ci riferiamo a Padmasana, l’asana più conosciuta al…
5 semplici posizioni yoga per principianti
diLo yoga è un universo straordinario in grado di portare nelle nostre vite un benessere impareggiabile. Tuttavia molte persone sono scoraggiate dall’iniziare a praticarlo,…
I 5 Tibetani: cosa sono e come si eseguono
diI 5 tibetani sono un gruppo di esercizi yoga considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici…