La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
L’esicasmo, anche conosciuto con il nome di meditazione cristiana o meditazione esicasta, è una forma di meditazione presente quasi esclusivamente
Meditazione, yoga e sport hanno un legame molto più stretto di quello che sembra. Ormai non è più un segreto:
Il Kriya yoga è un percorso spirituale che consiste in una serie di tecniche di meditazione avanzate, la cui pratica
Quando la nostra mente è consapevole e presente, abbiamo l’incredibile potere di cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e
La meditazione taoista è una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica
Sappiamo tutti quanto il contatto con la natura può farci sentire bene. I suoni della foresta, il profumo degli alberi,
Il mantra (मन्त्र) è uno degli ausili più comunemente adottati nella meditazione, e anche uno dei più potenti. La pratica della meditazione
Si sente spesso parlare di meditazione, yoga e stress come tre elementi fortemente interconnessi tra loro. Sempre più esperti, infatti,
Scrivo questo articolo di ritorno da una meravigliosa escursione sul fiume Mekong e penso alla nostra ossessione di essere felici.
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