La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Riscopriamo il significato delle pulizie trasformando ogni gesto in una piccola meditazione. Ecco come celebrare la nostra casa.
Riconoscere gli ‘errori’ come fasi del nostro percorso di crescita personale può trasformare la tua visione della vita. Ecco come riuscirci.
La vera essenza dell’Ego ci permette di abbandonare l’illusione delle etichette. Ecco come.
Scopri il significato di Sankalpa, formula intenzioni profonde e trasforma la tua vita.
Scopriamo il potere della noia e come diventa un’occasione per meditare, liberandoti dalla costante necessità di intrattenimento.
Tramandata dall’Ho’oponopono, la Respirazione “Ha” è una pratica che favorisce il risveglio e la consapevolezza del corpo e della mente.
La meditazione sensoriale permette di esplorare i cinque sensi e utilizzarli per trovare calma mentale e migliorare la consapevolezza.
Una meditazione che rilassa corpo e mente grazie al potere terapeutico del sorriso interiore.
Con il cambio di stagione e la rinnovata energia della primavera, è tempo di rimettere ordine sia nelle nostre case che nelle nostre menti dopo la pausa invernale.
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