Meditazione Zen: cos’è e quali sono i suoi benefici
diLa meditazione zen o zazen è una pratica orientale millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente per…
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
Musica zen per meditare: 3+1 canali YouTube da seguire
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Meditazione Camminata: cos’è e come iniziare a praticarla
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Guida agli Incensi e alle Fragranze per la Meditazione
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5 Esercizi di Meditazione per Principianti
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