La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza, pace e tranquillità. Consiste nel tornare al “qui e ora”, al momento presente, attraverso diverse tecniche e metodi di concentrazione che aiutano a svuotare la mente mantenendola vigile.
In questa categoria troverai suggerimenti, tecniche di meditazione ed esercizi per scoprire come meditare in modo semplice ed affinare la tua pratica giorno dopo giorno.
I mandala riflettono la complessità dell’universo e, al contempo, il potere di trovare l’equilibrio interiore attraverso la concentrazione e l’amore
La meditazione “io sono” è una tecnica di meditazione trascendentale che agisce tramite la ripetizione di un mantra. Il suo
Le tecniche di meditazione che si sono sviluppate nel corso dei secoli sono davvero innumerevoli. Ogni area geografica, tradizione, filosofia
La meditazione dinamica di Osho ribalta completamente l’idea comune di meditazione: se la prima immagine che ti è venuta in
Nel mondo della meditazione e dello yoga, avrai probabilmente sentito parlare almeno una volta dei chakra. Si tratta di un
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La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa che si basa principalmente sulla recitazione di un mantra. Molti praticanti alle prime
La meditazione trascendentale è una tra le tecniche di meditazione più indicate per i neofiti per via della sua semplicità.
Argomento tosto e da affrontare con grande cautela è quello del digiuno associato alla meditazione. Il digiuno (da non confondersi
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